Boli frecvente

Să ne vindecăm și să ne distrăm datorită băilor terapeutice!

Articole recomandate pe această temă:

Corpul nostru este în contact constant cu lumea exterioară și este sensibil la temperatură, presiune și alți factori. Putem transforma aceste fenomene în avantajul nostru și putem trata diferitele noastre simptome cu ajutorul băilor terapeutice sau ne putem simți pur și simplu bine. Este suficient să adăugați cunoștințe minime și câteva mână de ierburi uscate, sare sau turbă și vă puteți bucura deja de efectele benefice.

Terapia spa sau balneologia este una dintre cele mai vechi forme de terapie. Nu numai că este un ingredient clasic în medicina curativă, dar puteți obține și rezultate bune folosindu-l acasă, indiferent dacă scopul este calmarea, revitalizarea, ameliorarea durerii sau tratarea afecțiunilor cutanate, articulare sau respiratorii.

Grecii antici erau deja în i. e. În secolul al V-lea, au fost comandate cure pentru apa medicinală, pentru care apa a fost obținută din izvoarele termale, dar s-a folosit și nămolul medicinal. I. e. Până în secolul al IV-lea, băile publice erau disponibile pentru aproape toate marile orașe, adesea completate cu băi de aburi. De asemenea, băile au fost deschise peste tot în Imperiul Roman, unde oaspeții se puteau bucura de tratamente sub formă de băi, masaje, transpirații, băuturi și tratamente de cupping, precum și pachete de noroi și aplicații de apă termală. Nu de puține ori, un mediu luxos îi aștepta pe oaspeții care au vizitat mii din aceste stațiuni balneare. Băile private, pe de altă parte, erau un lux excepțional.

Odată cu căderea imperiilor antice, începând cu secolul al VI-lea, băile terapeutice și, în cea mai mare parte, igiena, au dispărut din Europa timp de aproape o mie de ani. Acest lucru nu este cazul în Orientul Mijlociu și Japonia, unde cultura de scăldat are, de asemenea, o tradiție îndelungată. Când un număr mai mare de europeni au venit în est în timpul cruciadelor, în secolele XI și XII, era deja posibil să știm care parte aparținea Stink. Încurajat de tiparul estic, 12-13. Băile au fost, de asemenea, înființate în Europa în secolul al XVI-lea, dar aceste instituții notorii nu au fost privite cu ochi buni de către biserică, deci au fost rareori menționate în istoriografie. Cu toate acestea, epidemiile de ciumă și sifilis au pus din nou capăt renașterii culturii băii europene.

Abia în secolul al XVI-lea băile au devenit din nou salon și, de atunci, au fost utilizate din ce în ce mai mult în scopuri medicinale. Reglementările excesive, cum ar fi o baie de 100 de ore sau o baie de patru ore, nu erau neobișnuite în acest moment. Ulterior, metodele utilizate au fost extinse pentru a include ierburi, uleiuri esențiale, lapte, apă carbogazoasă și noroi și turbă.

Spa-urile din Europa Centrală au fost înființate acum 200 de ani

De la începutul secolului al XIX-lea, terapia cu apă și spa-urile au început să înflorească din nou. Această perioadă a fost marcată de personalități precum Vinzenz Priessnitz (1799–1852) și reviste timpurii de medicină naturală, inclusiv Der Wasserfreund (Prietenul apei), fondată în Germania în 1861. Aproape toate curele tradiționale europene au fost stabilite în acest moment, în principal pe bază de apă termală și apă medicinală cu sulf. Acestea au inclus tratamentul sau îngrijirea ulterioară a diferitelor condiții de durere, reumatism, intervenții chirurgicale, stres și condiții de oboseală, precum și menținerea sănătății și prevenirea bolilor.

Odată cu răspândirea apei calde curente și a băilor de acasă, utilizarea diferiților aditivi pentru baie la domiciliu a devenit din ce în ce mai frecventă de la mijlocul secolului al XX-lea, mai întâi pentru curățare și parfumare, iar mai târziu sub formă de turbă vindecătoare, ulei, sare, sulf și preparate din plante.

Presiunea și temperatura apei și relaxarea asociate cu scăldatul se vindecă în sine. Apa caldă plăcută relaxează mușchii și nervii, iar articulațiile corpului, care devin imponderabile în apă, sunt ușurate. Presiunea apei, care poate fi de 800 de ori mai mare decât cea a aerului, accelerează revenirea sângelui venos și fluxul limfei către inimă. Cele mai multe băi sunt cele mai eficiente atunci când sunt aplicate o dată pe zi (cel mai bine seara, înainte de culcare) timp de 20 de minute, stând într-o cadă și apoi făcând un duș rapid cu apă rece.

Umpleți cada cu 37 (max. 38) grade de apă. Baia trebuie să fie plăcută de caldă, deoarece în principal copiii se răcoresc repede, așa că trebuie acoperiți rapid după scăldat. În caz de boli cardiace și circulatorii, varice și boli acute, stați în cadă numai după consultarea medicului, copiii și persoanele în vârstă au, de asemenea, nevoie de o atenție specială.

Un efect special poate fi obținut cu băi parțiale, de șezut și de picioare, unde temperatura apei poate fi de până la 45 de grade și pot fi folosiți aditivi puternici precum făină de muștar sau extract de coajă de stejar.

Baie de turbă împotriva durerii și inflamației

Baia cu noroi este cel mai eficient medicament și remediu casnic, în special pentru bolile reumatice, artrita, artrozele, osteoporoza, durerile abdominale și inflamațiile. Bolile cronice ale pielii pot fi, de asemenea, bine tratate în acest fel. Baia cu noroi are un efect relaxant asupra nervilor și mușchilor și este recomandată și femeilor cu probleme de infertilitate. Turba bogată în minerale, estrogeni naturali, taninuri și acizi humici este cea mai potrivită în acest scop. Este capabil să stocheze cantități mari de căldură și o disipează încet în corp, ceea ce duce la o creștere plăcută a aportului de sânge, încălzire și o ușoară creștere a temperaturii corpului. Crește metabolismul și funcția imunitară, cu condiția să nu existe o infecție acută (răceală, tuse), fără aspirație, fără boli circulatorii, fără sarcină sau hipertensiune arterială. Aruncați această soluție chiar dacă aveți pielea prea sensibilă sau deteriorată (cum ar fi eczema umedă).

Cu cât nămolul este mai gros, cu atât efectul este mai intens și temperatura ideală este mai mare (până la 45 de grade). Cu toate acestea, dacă faceți o baie cu noroi în cadă, ar trebui să fie suficient de lichidă pentru a coborî în scurgere fără probleme, cu excepția cazului în care doriți să o folosiți în grădină pentru îmbunătățirea solului. Efectul poate fi îmbunătățit prin amestecarea substanțelor care conțin sulf. Atunci vorbim despre o baie cu nămol de sulf.

Baia nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Nămolul pentru uz casnic poate fi achiziționat la o farmacie și este, de asemenea, potrivit pentru tratamente termice locale, cum ar fi pielea inflamată sau articulațiile (timp de aproximativ 20 de minute, acoperite cu o cârpă).

Baie de sare: sarea este o terapie bună pentru căile respiratorii, piele și articulații

Efectul terapeutic al sării este cunoscut de mult. Pentru aceasta, 1-6% sare este de obicei amestecată în apa de baie, ceea ce echivalează cu 1 până la 7 lire sterline la 120 de litri. Din motive de mediu, doar 1 kilogram de sare este amestecat de obicei cu atât de multă apă. Cu aceasta, concentrația de sare a apei corespunde aproximativ corpului dumneavoastră. Deoarece așa-numita presiune osmotică din apa sărată nu funcționează, ceea ce face ca pielea să se umfle în apa proaspătă (deci degetele noastre se vor încreți dacă stăm mult timp în apă), baia de sare creează pielea.

În mod ideal, poate fi utilizată sarea de mare, care are un conținut mineral mai mare decât sarea normală de bucătărie și nu conține aditivi artificiali precum fluor sau iod. Sarea cristalină și soluția salină sunt, de asemenea, disponibile în magazinele de specialitate.

Bolile de piele, infecțiile respiratorii, durerile musculare și articulare răspund pozitiv la baia de sare. Este o indicație clasică pentru neurodermatită, eczeme, acnee, psoriazis, bronșită, dureri musculare, artrită sau tendonită, de exemplu. Dar folosesc și băi de sare pentru cistită, neliniște internă, concentrare și tulburări de somn. Stimulează metabolismul și aportul de sânge și, prin urmare, sunt recomandate în special pentru cure de primăvară.

Ca la orice cadă, timpul de scăldat ar trebui să fie de 20 de minute, iar temperatura apei să fie de 37 de grade. Se amestecă sarea cu mâna în apa de baie până se dizolvă complet. Cu cât bobul de sare este mai grosier, cu atât durează mai mult să se dizolve. Dacă este posibil, nu utilizați săpun sau tonic pentru piele în timpul și după baie pentru a permite sării să se usuce și să irite pielea.

Baia cu sulf este, de asemenea, excelentă pentru bolile pielii și ale articulațiilor. Sulful este implicat într-o serie de procese metabolice, inclusiv formarea de proteine, și are efecte antiinflamatoare și de îmbunătățire a aportului de sânge asupra pielii și a sistemului musculo-scheletic, printre altele. Formulările adecvate sunt gata de utilizare.

Terapia pielii și a plămânilor: faceți o baie!

Se pot face băi terapeutice simple și eficiente cu ajutorul plantelor. În acest caz, pielea absoarbe uniform ingredientele active ale plantei, în timp ce inhalează parfumul lor. Pentru o baie cu plante, se toarnă 4 linguri sau 40 g de ierburi uscate (de exemplu hreanul, florile de lavandă) cu 2 litri de apă clocotită, se lasă să stea acoperit 5-10 minute, apoi se filtrează lichidul în baia de 36-37 grade apă. În caz de boală acută, utilizați o doză dublă. Se amestecă manual. Dacă vă grăbiți, puteți pulveriza planta direct în apa de baie, dar astfel se dizolvă ingredientul mai puțin activ.

La fel ca în cazul tuturor terapiilor, tratamentul pe bază de plante este utilizat timp de până la 6 săptămâni, urmat de o pauză de două ori mai lungă, deoarece în caz contrar există riscul de obișnuință, eventual intoleranță. Aproape toate băile pe bază de plante se poate spune că nu au practic efecte secundare și pot fi utilizate în siguranță și la copii. Florile de lavandă, rădăcina de valeriană, frunzele de lămâie și conurile de hamei sunt excelente pentru tratarea nervozității, neliniștii interne sau tulburărilor de somn. Sunătoarea poate fi administrată și împotriva dispoziției depresive sau a depresiei ușoare.

Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și anti-pruriginoase și de stimulare metabolică, potcoava este potrivită pentru inflamațiile pielii și a abdomenului inferior, inclusiv pentru eczeme. Un ingredient activ deosebit de important este cantitatea uriașă de silice. De asemenea, inflorescența de mușețel pentru tulburările antiinflamatorii ale pielii și bolile respiratorii. Cu toate acestea, nu utilizați acest lucru excesiv, deoarece usucă pielea. În mod similar, coada șoricelului (un remediu feminin dovedit, „sora mușețelului”), gălbenele, hamamelis, paie de ovăz și floarea de fân sunt medicamente antiinflamatoare clare. În caz de eczeme sau alte afecțiuni ale pielii dificil de vindecat, coaja de stejar bogată în substanțe de bronzare (bună pentru picioarele transpirate ca baie de picioare) dă rezultate excelente. Frunza de nuc și frunza de panselă pot fi utilizate în aceleași scopuri.

Mai ales pe vreme rece și umedă, cimbru aduce o baie mediteraneană. Încălzește corpul, dilată căile respiratorii în caz de răceală și vindecă rapid răcelile, sinuzita și tuse. Cei care îl tolerează bine pot adăuga ace de pin, frunze de salvie sau câteva picături de ulei de eucalipt în apa de baie.

Ghearele diavolului, arnica și coaja de salcie lucrează pentru durere (cum ar fi durerea musculară, a spatelui sau a articulațiilor). Folosim ierburi adevărate deoarece aditivi nedoriți (conservanți și parfumuri) pot fi prezenți în diferite preparate din fabrică.

Rețete de plante pentru băi parțiale

• Baie parțială cu eczeme

Se fierbe 60 g de scoarță de stejar cu 2 litri de apă. Se lasă să stea 15-20 de minute și apoi se filtrează. Se toarnă ceaiul într-o cadă mică cu apă caldă și se scaldă partea afectată a corpului din ea. În caz de inflamație a părților genitale sau anale externe, utilizați o baie de ședere. Apoi uscați bine pielea. În caz de eczeme încăpățânate sau infecții ale pielii, pielea este tratată de 1-2 ori pe zi timp de 15 minute, max. pentru o saptamana.

• Baie de șezut pentru afecțiuni abdominale

Se fierb 1-2 linguri de hrean de câmp, tijă de aur, mușețel și inflorescență de coada șoricelului cu 2 litri de apă, după 10 minute se filtrează în apa din baia de ședere. Țineți baia de 1-2 ori pe zi timp de 15 minute. Tinctura de mușețel își întărește efectul. Ajută la afecțiuni menstruale, vezică și prostatită.

• Baie de picioare în creștere

O baie de picioare fierbinte (38-42 grade) este un stimul care oferă căldură reflexivă și o abundență de sânge care durează ore întregi, cum ar fi tremuratul, cistita și răcelile. Pentru a-și crește efectul, umpleți o cadă sau o găleată cu pereți înalți cu apă caldă (33 de grade), astfel încât apa să ajungă la glezne, apoi adăugați încet apă fierbinte timp de 15 minute până când temperatura este plăcută. Apoi să ne uscăm picioarele și să le înfășurăm într-o căldură bună, apoi să ne odihnim.

• Baie pentru picioare cu făină de muștar

În cazul unei migrene reci, tremurând sau începând, puneți 3 linguri de făină de muștar într-o cadă mică și amestecați în apă de 40-43 grade, apoi înmuiați-vă picioarele în ea timp de 1 minut. Apoi clătiți bine cu apă călduță. Atenție, făina de muștar este foarte iritantă pentru piele, așa că nu o folosiți la copii cu vârsta sub 7 ani sau pentru pielea deosebit de sensibilă după testare.!

Baie de baie pe bază de plante, rețete

• În caz de nervozitate sau tulburări de somn, amestecați 2 linguri de frunze de lemongrass cu 3 linguri de conuri de hamei și 1 lingură de flori de lavandă, turnați 2 litri de apă clocotită și, după 10 minute în picioare, filtrați-o în apa de baie. Faceți o baie timp de 20 de minute o dată pe zi, înainte de culcare.

• Baie relaxantă cu flori de cărbune

Se fierb 6 linguri de flori de fân (acestea sunt diferite flori uscate care se formează ca produs secundar la tunsul fânului) cu 1 litru de apă, apoi după 10 minute se filtrează în apa de baie.

• Baie rece

Se amestecă 1-1 linguri de cimbru, mușețel, soc și flori de lavandă, se fierbe cu 2 litri de apă, după 10 minute în picioare, se filtrează în apa de baie. Efectul nazal și bronhodilatator poate fi îmbunătățit prin adăugarea a 5 picături de ulei de cimbru, în caz de sinuzită, adăugați 3 picături de ulei de eucalipt.

• Baie pentru dureri de spate, articulații și mușchi

Se amestecă 2-2 linguri de arnica, rădăcina ghearelor diavolului, scoarța de salcie și 2 linguri de urzică, se fierbe cu 2 litri de apă și după 10 minute în picioare, se filtrează în apa de baie.

• Pentru pielea inflamată sau uscată

Se amestecă 1-1 linguri de gălbenele și flori de mușețel, precum și frunze de vrăjitoare și sunătoare (în caz de inflamație plus panselă și pătlagină suliță), se fierbe cu 2 litri de apă, după 10 minute în picioare, se filtrează în apa de baie. Adăugați 1 lingură de ulei de măsline sau ulei de sunătoare. Se scaldă o dată pe zi timp de 20 de minute. Suprafețele inflamate pot fi apoi unse cu cremă de gălbenele.

-ridicare-
XVIII. gradul 4