Dureri de spate - Terapii alternative

Durerile lombare pot frustra viața de zi cu zi a unei persoane într-un mod insidios și extraordinar, dincolo de un punct, plângerile se agravează fără tratament, deoarece fac imposibilă efectuarea chiar și a celor mai simple mișcări.

În cazul afecțiunilor locomotorii, tulburărilor articulare, medicina modernă este mult mai permisivă decât utilizarea anumitor terapii alternative decât în alte cazuri. Desigur, aceasta nu este o coincidență, deoarece soluțiile care pot fi utilizate pentru tratamentul simptomatic sunt bine controlate și pot fi utilizate bine în cazurile adecvate. Pentru mai multe boli cu dureri lombare severe, medicii o recomandă acum cu cea mai mare naturalețe pentru a atenua plângerile, de ex. terapia cu acupunctură, de asemenea.

Desigur, flexibilitatea medicală nu se datorează numai eficacității terapiilor alternative, ci și faptului că durerile de spate și talie sunt, în unele cazuri, uimitor de dificil de tratat. În plus, este adevărat că operația, adică intervenția chirurgicală, poate fi un ajutor rapid, potrivit statisticilor americane, în 85 la sută din cazuri această soluție nici măcar nu este aplicabilă, deoarece pacienții nu au nevoie de ea.

Astfel, nu este surprinzător faptul că există suficient spațiu pentru terapii alternative și în clinicile moderne - dacă nu există modificări sau tulburări de organ diagnosticabile, aceste tratamente nu ar trebui să provoace o plângere și, în unele cazuri, chiar dificil de tratat probleme musculare.

Masaj, terapie manuală

Masajul poate fi utilizat mai ales pentru prevenire și poate rezolva problemele de talie și spate ajustate. În spatele efectelor pozitive ale masajului, există deja mecanisme mai bine cunoscute: nodulii din mușchii relaxați dispar, iar tratamentul inhibă cu succes acumularea de acid lactic și alte subproduse în fibrele musculare. Adică, îndepărtarea rapidă a subproduselor are loc atunci când se masează mușchii spasmodici stabiliți.

De ce poate răni talia?

Terapia mișcării

Pilates și yoga

Deși acestea nu sunt soluții terapeutice explicite, ele sunt forme alternative de mișcare cu efecte musculo-scheletice excelente. Pilates de origine germană și yoga hindusă antică s-au dovedit a fi o modalitate excelentă de a preveni durerile de spate. Motivul este simplu, deoarece aceste soluții fac corpul mai simetric, întăresc mușchii, îmbunătățesc coordonarea mișcării și tehnicile de respirație și fac corpul mai flexibil - toate acestea fac corpul uman mai rezistent fizic și mai rezistent.

Pilates întărește mușchii abdominali inferiori, doar zona pe care oamenii o folosesc cel mai mult în fiecare zi și deseori suprasolicită, astfel încât acest antrenament este benefic în special pentru întărirea acestei zone suprasolicitate.

Yoga este, de asemenea, o formă de mișcare extrem de utilă, care oferă o flexibilitate reală, dar cu discuri uzate sau deteriorate și tulburări ale coloanei vertebrale poate pune prea multă presiune asupra corpului și, de fapt, pentru majoritatea afecțiunilor coloanei vertebrale poate fi chiar contraproductivă, adică se adaugă la probleme în loc să o reducă.

Aerobic

Exercițiile aerobice fac mușchii mult mai eficienți după o vreme, dar acest lucru este recomandat și de specialistul dvs. pentru cei care nu au încă probleme de spate sau coloanei vertebrale decât pentru cei care se luptă deja cu anumite modificări.

Cea mai bună metodă recomandată tuturor nu este să înveți diverse sporturi speciale, ci să te plimbi regulat, să mergi pe jos și mai ales să înoți. Această activitate întărește mușchii spatelui și taliei cât mai eficient și blând posibil.

Exerciții de întărire

Exercițiile de întărire, cum ar fi șezutul și abdomenul, sunt folosite pentru a crește contracția mușchilor, dar din acest motiv, cu anumite leziuni, astfel de exerciții pot deveni dăunătoare și uneori chiar măresc amploarea plângerilor coloanei vertebrale. Poate doriți să solicitați ajutorul unui kinetoterapeut pentru a vă trata durerile de spate.

Produse de asistență

Suplimente de dieta

Glucozamina - Glucozamina s-a crezut odată că este un panaceu pentru durerile de spate, iar apoi un studiu norvegian asupra unui eșantion mare a pus sub semnul întrebării dacă medicamentul a avut un efect care merită utilizat. Cercetătorii încă nu văd clar problema astăzi, deoarece nu s-a demonstrat niciun efect pozitiv, dar nu consideră imposibil ca glucozamina să aibă vreun efect pozitiv pe termen lung asupra stării persoanelor cu probleme ale coloanei vertebrale și ale spatelui.

Vitamina B12 - Potrivit experților, vitamina B12 nu ajută deloc la ameliorarea durerii în starea pacienților. Mai degrabă, efectul său pozitiv ar trebui căutat prin faptul că consumul său poate energiza pacienții, dar nu ar trebui să se aștepte mai mult.

Vitamina D - Vitamina D a jucat de mult un rol cheie în menținerea sănătății osoase și, astfel, a spatelui. Mulți profesioniști nu sunt surprinși de faptul că numărul persoanelor diagnosticate cu probleme de talie și spate este atât de mare, deoarece sondajele arată că peste un miliard de persoane din lume au un deficit de vitamina D.

Mai multe articole pe această temă

(Compilație WEBBeteg.hu, Medipress)

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Simptome și tratament.

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

În cazul în care plângeri și boli este utilă terapia magnetică, cum se face tratamentul, există o contraindicație? Cum se folosește pacientul?

Una dintre principalele plângeri ale majorității pacienților dintr-o clinică de reumatologie este durerea de gât, spate sau lombare. Pe aceasta.

Aproape că nu există oameni care să nu fi avut niciodată dureri de spate, mulți au nevoie și de tratament pentru problema dureroasă. Dr. Márta Dobos este holistică.

Durerea espasmodică în talie poate fi un calvar grav, dar poate deveni tratabilă pe termen lung cu anumite terapii, unele.

Subiectul are o mare importanță în mai multe privințe. Este deosebit de important, deoarece durerile lombare afectează 80% dintre adulți de-a lungul vieții.

Există mari șanse ca durerile lombare să poată fi prevenite prin menținerea unei stări fizice, construirea unor mușchi puternici în jurul coloanei vertebrale și.

Durerea simplă de spate este de obicei îmbunătățită odată cu tratamentul la domiciliu, dar în unele cazuri nu ar trebui să întârziați să vă adresați unui medic, deoarece este mai gravă.

Comparativ cu numărul de persoane cu dureri lombare, doar câteva persoane au nevoie de o intervenție chirurgicală, în majoritatea cazurilor cu câteva săptămâni de tratament la domiciliu, a crescut.