Șapcă de înot (1)

Rezultate: 1

Cele mai populare produse ale noastre

Ai nevoie de o bonetă de înot bună pentru a înota

Înotul are multe efecte pozitive asupra menținerii integrității fizice și a sănătății copiilor și adulților, motiv pentru care este denumit una dintre cele mai eficiente și ideale forme de exercițiu. Merită menționat faptul că înotul este iubit de toți cei care pot. În timp ce terenurile sportive vin în minte în primul rând prin transpirație și epuizare, piscinele păstrează experiența exercițiilor plăcute în cap. Nu este un accident că ne place atât de mult.

Efectele pozitive ale înotului pot fi enumerate pe larg. Eficacitatea sa se datorează în principal faptului că deplasează cu succes majoritatea mușchilor. În timp ce putem stimula doar câțiva dintre mușchii noștri în timpul antrenamentului cu greutăți, înotul are un efect adecvat nu numai asupra membrelor, ci și asupra mușchilor mai mici ai trunchiului. În plus, înotul are, de asemenea, un efect deosebit asupra sistemului respirator, deoarece mediul apos ne obligă să respirăm în ritmul potrivit. Spre deosebire de alergare, nu avem ocazia să gâfâim și să avem un ritm de respirație greșit aici. Putem arde o cantitate semnificativă de calorii în piscină, deoarece înotul cu ritm rapid implică arderea a aproximativ 600 de calorii într-o oră. Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a depăși supraponderalitatea, protejând în același timp integritatea articulațiilor. Probabilitatea accidentărilor în timpul înotului este practic neglijabilă, nu este deloc nevoie să vă temeți de accidentările sportive. Datorită acestui fapt, înotul este o alegere excelentă chiar dacă alte sporturi nu pot fi practicate din cauza unor accidentări.

Să ne luăm cu îndrăzneală în piscină, tot ce avem nevoie este o cască de înot adecvată. Există multe piscine în care un capac de înot este obligatoriu, așa că nu vom fi lăsați în apă fără ea. Nu este o coincidență, deoarece părul lung poate fi respingător pentru mulți și poate fi aglomerat în anumite puncte din sistemele de filtrare. Sunt disponibile și șepci de înot impermeabile, dar eficacitatea lor este adecvată numai dacă se potrivesc perfect pe cap și cocul tău nu te ține de ceafă. Mulți oameni preferă să înoate fără scufundări pentru a-și menține părul uscat sub capac. Nu faceți compromisuri și nu renunțați la experiența de mișcare, alegeți o șapcă de înot de calitate!