Yoga: eficientă și în bolile imune

Ei au fost primii care au dovedit-o

Cercetătorii de la Universitatea Națională din Singapore (NUS) au fost primii din lume care au demonstrat că practicarea yoga kundalini poate crește temperatura corpului, ceea ce poate ajuta la combaterea bolilor infecțioase și a imunodeficienței.

yoga

Creat: 15 aprilie 2013 15:30
Modificat: 16 aprilie 2013 08:59

Disertațiile anterioare au arătat doar schimbări de temperatură la periferic, adică la degete și la picioare, dar acum observația se aplică și căldurii interne a corpului. Exercițiile GTummo controlează energiile interne ale corpului și sunt considerate de yoghinii tibetani ca fiind cele mai profunde pentru o experiență spirituală ei conduc. Acest tip de yoga și meditație a fost păstrat doar în câteva mănăstiri nord-tibetane.

Experții au colectat date în timpul unei ceremonii unice, când călugărițele au reușit să își mărească propria temperatură corporală în timpul meditației și să usuce materialele umede înfășurate în jurul corpului în frigul din Himalaya de -25 grade Celsius. Examinările EEG și măsurătorile temperaturii corpului au arătat că cei afectați au reușit să își mărească căldura internă până la 38,3 grade Celsius. Cercetătorii au efectuat, de asemenea, un al doilea studiu care a implicat participanți occidentali care au încercat, de asemenea, să crească căldura corporală cu exerciții gTummo: au reușit, de asemenea, în anumite limite.

Rezultatele sugerează că folosind anumite tehnici de meditație, non-meditatorii se pot bucura și de beneficiile metodei prin respirație controlată și imaginație mentală. Vă permite să vă adaptați la medii reci, dezvoltă rezistență la infecții, crește performanța mentală și îmbunătățește timpul de reacție.