Zincul singur sau în combinație cu seleniu poate favoriza funcționarea corectă a tiroidei

Împărtășim rezultatele interesante ale unui articol profesional din 2015 mai jos:

Într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, 68 de femei diagnosticate cu hipotiroidism au primit până la 30 mg de zinc și 200 mcg de seleniu sau zinc și placebo, seleniu și placebo sau placebo singur timp de 12 săptămâni.

T3 liber a fost crescut în ambele grupuri în plus față de zinc, sugerând că zincul singur sau în combinație cu seleniu poate favoriza funcția tiroidiană adecvată. La un grup de pacienți cu T3 liber scăzut (acest hormon activ) și niveluri normale T4 libere, dar T3 invers crescut (rT3), suplimentarea ușoară până la moderată de zinc a normalizat nivelurile T3 libere în câteva luni, reducând nivelurile rT3 și, de asemenea, nivelurile TSH îmbunătățite.

Notă privind setarea nutrițională:

Numai formele organice de zinc sunt bune (de exemplu, oxidul de zinc NU este bun). 10-20 mg pe zi este sigur pentru oricine, DAR ar trebui să fie suplimentat mai mult sau mai regulat de cei care nu mănâncă săptămânal ficat, carne roșie și vânat sau midii (sau în cazul unor protocoale speciale de suplimente alimentare, cum ar fi T3 rezistenţă).

Pentru copii, stați sub 10 mg/zi la 25 kg greutate corporală.

SURSĂ:
Mahmoodianfard S, Vafa M, Golgiri F și colab. Efectele suplimentării cu zinc și seleniu asupra funcției tiroidiene la femeile hipotiroidiene supraponderale și obeze: un studiu randomizat controlat cu dublu-orb. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (5): 391-399.

Dacă doriți să fiți informat la timp despre evenimentele noastre actuale, activați notificarea noastră lunară despre eveniment!