Continuă să postim cu varză!

nu au fost găsite imagini

În cel mai recent articol al nostru, „Postul pentru sănătate”, cititorii noștri au putut afla despre puterea de curățare a postului și efectele sale asupra sănătății. De asemenea, am enumerat regulile pe care ar trebui să le urmeze fiecare dată mai rapid pentru a purifica cu succes atât corpul, cât și mintea. Dar nimic nu merită teorie fără practică! Fiecare lucrător are mai multe zile libere în fiecare an - așa că haideți să ne oferim corpurilor noastre o zi liberă pe săptămână!

Ceea ce vă recomandăm este o zi de varză murată fără carne, dietetică. De ce l-am ales pe acesta din atâtea? Pentru că conform opiniei unanime a medicilor, naturilor, fondurilor anti-cancer, nu numai că mâncăm mult, dar și mâncăm prost. Mancam prea multa carne, putine legume crude, fructe. Dieta noastră este săracă în fibre.
Nu există nicio îndoială cu privire la numeroasele efecte pozitive ale varză murată. Este binecunoscută sub numele de „mătura stomacului și a intestinelor”: bacteriile lactice din ea ne întăresc flora intestinală și, astfel, bacteriile putrefactive din noi sunt distruse, sistemul nostru digestiv este curățat.
Este cea mai bună sursă de vitamine și minerale pentru o lungă iarnă, indiferent dacă este consumat crud, procesat sau suc. Îmbunătățește performanța creierului, întărește nervii, stimulează formarea sângelui. În plus față de efectul său de întărire a oaselor, de reglare a colesterolului, ne întărește mușchiul inimii și sistemul imunitar.

nu au fost găsite imagini

Important! Varza de vară se cumpără întotdeauna proaspătă și nu trebuie gătită sau spălată în timpul tratamentului, altfel se vor irosi bacterii lactice valoroase. Varza de varză conservată este sterilizată și nu conține culturi vii!

Includerea zilei de varză în dieta săptămânală nu va fi nici o deranjantă pentru „intestinele intestinului”, deoarece putem mânca și ne putem mulțumi fără să ne împovărăm corpul.
Singura întrebare este: cum? Iată recomandarea noastră dietetică pentru ziua de varză murată.

Mic dejun: muesli cu miere de fructe

Ingrediente:

nu au fost găsite imagini

- 10dkg fulgi de ovăz
- 1 lingură miere
- 1,5 dl de lapte
- fructe proaspete
- 1 lingurita de ulei
- semințe oleaginoase
- fructe uscate

Pregătire:
Făina de ovăz este de aprox. Se prăjește timp de 5 minute, amestecând ocazional în miere, ulei și apă. Așezați boabele calde pe o farfurie și apoi turnați laptele și semințele. Se lasă să se odihnească 2 minute. Toate fructele proaspete se potrivesc, nu ezitați să amestecați mai mult.

Ora zece: 1 pahar de suc crud de varză murată

Prânz: castron de varză murată fructată

nu au fost găsite imagini

- 25 kg de varză acră
- 1 bucată de ananas proaspăt
- 2 mandarine
- 1 mână de cireșe (poate fi și mirelit)
- câteva boabe de prune uscate
- 1 linguriță zahăr

Decupați ananasul și tăiați mandarina în cuișoare. Se amestecă fructele într-un bol mare de salată cu varza murată și se amestecă energic cu zahărul. O punem apoi la frigider pentru o vreme pentru ca aromele să se unească și mai mult. La servire, presărați cireșe și prune uscate.

Gustare: 1 pahar de suc crud de varză murată

Cina: Salată de varză de stafide

Ingrediente:

nu au fost găsite imagini

- 15 kg de varză acră
- 2 mere
- 2 linguri de stafide
- 1 lingură ulei presat la rece

Pregătire:
Tocam varza murata, spalam merele, scoatem stratul de seminte, feliem si amestecam cu varza murata, presaram cu ulei, asezam pe un bol de salata si presaram bogat cu stafide.