Zumba; Dimensiuni

Povestea Zumba® din Cali, Columbia a început la mijlocul anilor 90 cu Beto Perez, instructor de aerobic și dans latin.

Într-o zi, când Beto a sosit pentru cursul său de aerobic, a observat că își uitase acasă muzica de aerobic. Nu a fost nimic de făcut, a trebuit să acționăm rapid, așa că a scos din geantă colecția sa preferată latină, care consta doar din hituri tradiționale de salsa, merengue și cumbia. Plin de muzică cu majuscule, orchestrație acustică și versiune originală netăiată. A improvizat și a condus primul antrenament „Zumba” din viața sa. În mulți ani de predare, aceasta a fost prima lecție pe care nu a trebuit să o „lupte” pentru oaspeții săi ca antrenor, întrucât părea să se motiveze pe ei înșiși, pe care brusc nici nu i-a înțeles-o la acea vreme. După o oră, oaspeții au devenit imediat fani și abia așteptau următorul antrenament. Un concept de fitness nou și revoluționar, Zumba® Fitness Party ™, s-a născut din întâmplare.

video1 Beto Perez

Cuvântul zumba provine de la verbul zumbear, argou columbian. Înseamnă „mișcă-te repede și distrează-te”. În alte limbi latine, înseamnă petrecere. Beto a crescut la provocare, luând decizia de a introduce această pasiune oamenilor din întreaga lume. Au trecut doar câteva luni, iar noua metodă a lui Beto a devenit atât de populară și populară de Calin, încât Shakira i-a cerut și coregrafului albumul „Pies Descalzos”.

1999

După succesul său în Columbia, Beto s-a mutat în casa industriei de fitness, America. Cu toate acestea, visul american a devenit 2 ani de suferință grea, luptă și respingere. Industria fitnessului din SUA s-a dovedit prea rigidă în ceea ce privește lansarea caracteristicilor esențiale ale antrenamentelor de grup de aerobic.

În paranteze despre diferențele dintre aerobic și Zumba®. Determinantul antrenamentului aerob este muzica, care este împărțită în unități de ritm 4 × 8 și reglată la un BPM (bit pe minut) cu o viteză specificată, de obicei între 128-150. Monotonia aerobicului provine de fapt din aceasta, deoarece totul poate fi calculat și sistematizat. Bătăile trebuie marcate cu suficient accent pentru toată lumea, iar cele 32 de schimburi sunt, de asemenea, ajutate de clișee cu efect dovedit. Producătorii de mixuri, în unele cazuri, folosesc, de asemenea, un tambur suplimentar pentru computer, ceea ce face ca muzica să fie de orice fel, pentru că arată la fel ca ton. Datorită BPM-ului constant, anumite hituri trebuie accelerate sau încetinite, ceea ce dintr-un punct de vedere diferit este adevăratul ucigaș al muzicii majuscule.

În antrenamentele aerobice tradiționale, o perioadă mai lungă, min. Învățarea coregrafiilor de 2-3 minute este obiectivul, care este adaptat la această unitate de 32.

Scopul Zumba, pe de altă parte, nu este de a utiliza mixuri și BPM continuu, ci de a interpreta melodii și stiluri autentice, pentru care, indiferent de tempo, găsim mișcările care sunt cele mai trasabile pentru toată lumea și eficiente pentru diferite condiții de fitness obiective (tonifiere, ameliorarea stării, arderea grăsimilor, maximizarea consumului de calorii etc.). În antrenamentul Zumba®, menținerea structurii muzicii este primordială.

Mișcările pot fi atât elemente de dans, cât și elemente aerobe, și chiar scopul este să le amesteci. Mișcările aerobe se specializează numai în mișcarea membrelor, secțiunea mijlocie a corpului, trunchiul și șoldurile cad, de asemenea, din vedere. Zumba, cedând inspirației latine, încorporează în mod obligatoriu mișcările șoldului și ale trunchiului în materialul de mișcare. Nu există o lungă coregrafie de remarcat. Păstrarea structurii muzicii autentice și reale reduce monotonia programului de antrenament, memoria pe termen scurt, necesită mult mai puțină atenție.

Timp de doi ani, industria fitness-ului nu a fost convinsă să accepte gândirea 4 × 8 „out of the box”, cluburile de fitness nici măcar nu au vrut să-i ofere tatălui Zumba® o șansă.

2002

Prin urmare, Zumba® și Beto au început în altă parte. El căuta colegi investitori care să înregistreze programul și marca la nivel mondial, pe care i-a găsit și în persoana lui Alberto Perlman și a lui Alberto Aghion. Au fondat Zumba® Fitness LLC și apoi au lansat o casetă din 4 părți pe care au început să o vândă în diverse magazine TV. Surprinzător, în mod surprinzător, în anul lansării, sute de mii de exemplare au fost găsite doar pe piața SUA.

Casetele de fitness au adus altceva cu ele. Oamenii au început să caute antrenamente Zumba® și în cluburile de fitness, dar la urma urmei nu era antrenor. Profesioniștii au devenit din ce în ce mai interesați de formarea profesorilor, ceea ce a dus ca o consecință directă la dezvoltarea curriculumului și la începutul formării.

video3 Pitbull și Zumba

2003

Kellog’s a colaborat cu Zumba® Fitness pentru a conduce cea mai populară campanie de promovare a fitnessului din regiunea latino-americană. Această campanie de succes a fost lansată de atunci în alte 5 țări.

2005

Zumba® Fitness LLC a colaborat cu mari organizații profesionale americane precum AFAA (American Aerobics and Fitness Association of America), ACE (American Council on Exercise), IDEA (cea mai mare organizație mondială de profesioniști în fitness) și SCW Fitness Education.

2007

Deschiderea internațională a Zumba® a avut loc în acel moment, ca urmare a faptului că toate continentele lumii se prăbușesc acum.

video4 Zumba în Australia

În lecțiile ZUMBA ne putem familiariza cu toate ritmurile latine.
Nici măcar nu observăm și învățăm dansurile Salsa, Merengue, Cumbia, Quebradita, Reggaeton, Calypso, Bachata, Soca Dance, Samba și alte țări. În plus, ni se garantează că modelăm reliefurile.
Vom fi mai sportivi și mai sănătoși, atât din punct de vedere psihic, cât și fizic.

Tot ce aveți nevoie pentru un ceas zumba este să aduceți îmbrăcăminte sport confortabilă, să luați apă pentru a vă umple fluidele și aveți nevoie, de asemenea, de un prosop pentru a șterge energia disipată de mai multe ori.!
Amintiți-vă, esența zumba este că, cu cât faceți mai mult exercițiu, cu atât ardeți mai multe calorii.!
Vă puteți alătura oricând la sesiuni, deoarece aceasta este esența Zumba, simplitatea cuplată cu distracția. Sistemul este unic pentru oricine nu crede într-o încercare. În și în jurul orașului Győr, instructorii echipei ZUMBA® GYŐR HUNGARY îi așteaptă pe cei care vor să se mute, EDIT, FANNI, ANETT, BARBIE, GABI, RENI și LUCA.