Zumba пїЅs Freestyler în VпїЅnusz

De la mijlocul lunii februarie, serviciul Centrului de sănătate și sănătate Venus (Kosztolányi tér 6., fost SZMK) va fi extins cu două noi tipuri de antrenament. Zsófia Borbála Veszprém, managerul profesional al centrului de sănătate, a raportat detaliile. După cum ați spus: cursurile de Zumba încep pe 15 februarie, iar antrenamentele Freestyler încep la sala de fitness din centrul orașului pe 16.

Noi cursuri și reducere pentru familie la centrul de sănătate

Zumba, care este deja cunoscută de mulți din Zalaegerszeg, este o formă de mișcare bazată pe dansuri latine care sângerează din Columbia. Un program de fitness pentru tot corpul, care se bazează pe o varietate de muzică și dansuri, dar nu necesită nicio pregătire pentru dansatori. Oricine - indiferent de vârstă și greutate - poate începe, iar efectul nu va fi ratat! Starea de bine, răcorirea, starea de spirit relaxată apar după lecții, în plus, mișcările de dans au și un efect de modelare. Puteți pierde în greutate cu Zumba fără a observa măcar sarcina.

Cine ar putea fi un instructor mai potrivit pentru toate acestea decât un tânăr din Brazilia, Marcelo Luis Olimpio da Silva, care a predat cursuri de afro-dans în Venus până acum. Marcelo are ritm în sânge și a predat mai multe tipuri de dans (capoeira, danca afro, maculele, samba, axé), iar aceste mișcări stau la baza Zumba.

Coregrafia este completată de un pic de hip-hop, flamenco, rumba sau chiar mișcări orientale. La Centrul de sănătate și fitness Venus există, de asemenea, o reducere de familie pentru vizitatorii cursurilor de Zumba: copiii cu vârsta de până la 12 ani pot participa la antrenamente la jumătate de preț. Așa că așteaptă și mame care nu au mai fost la sport înainte pentru că nu puteau avea încredere în copii.

Cursurile de Zumba încep marți și joi la ora 16.30 în Venus, iar în aceleași zile, cei care vor să se mute pot dansa și cu Marcelo la Apáczai ÁMK din orașul grădină de la ora 18.00.

Liderul profesionist a spus despre cealaltă nouă formă de antrenament, Freestyler: acest tip de program de tonifiere a început de la fizioterapie. Antrenamentul personal de reabilitare a devenit o formă de mișcare de grup. Exercițiile sunt efectuate cu un instrument special. Stând pe un „podium” ca o placă de surf, antrenamentul se face cu frânghii de cauciuc atașate la picioare și brațe. Sunt utilizate șapte frânghii de cauciuc de rezistență diferite, astfel încât rezistența poate fi crescută continuu și mișcările pot fi efectuate în toate direcțiile.

Antrenamentele funcționale implică mișcări naturale ale omului pe care le folosim și în activitățile noastre zilnice pentru a evita rănile. Până la 2.000 de calorii pot fi arse într-o oră Freestyler, cu încărcătura distribuită în fiecare grupă musculară. Dacă doriți modelarea corpului, dezvoltarea rezistenței, mușchii strânși, articulațiile sănătoase, starea bună, ar trebui să încercați cu siguranță Freestyler! (Detalii pe www.freestyler. Pro.hu.)

În legătură cu programele de primăvară, Borbála Veszprém a spus că, din 5 martie, va începe din nou cursul de yoga de opt săptămâni de mare succes. Relaxarea, meditația și respirația joacă, de asemenea, un rol important în mișcare pe baza exercițiilor de hatha yoga. Dar puteți aplica și dacă doriți să începeți vara cu o postură frumoasă, mușchi strânși și articulații mai flexibile.