Do zumba te ajută să slăbești

Mișcările de dans și rutinele de stil aerobic se potrivesc cu cursurile și antrenamentele Zumba. Dar cum poate cineva să învețe cum să facă Zumba fitness?

Exerciții de bază care ar trebui incluse în toate antrenamentele de forță

Există destul de mulți instructori profesioniști care au creat DVD-uri special pentru utilizarea ventilatorului Zumba intern. Doar zumba te va ajuta să slăbești mai jos sunt primele zece pe care le-am găsit.

Zumba Fitness Total Body Transformation System Acest sistem extins constă dintr-un DVD cu 4 discuri care include șase antrenamente totale zumba pentru a acoperi literalmente fiecare parte a corpului. Rutinele sunt concepute pentru a fi ușor de urmat, făcându-le potrivite pentru cei care sunt complet noi pentru zumba.

Îi place să facă sport singur sau în grup?

În plus față de DVD-uri, are și bețe tonifiante care contribuie la adăugarea antrenamentelor cu greutăți la antrenament - rezultând mușchii mai puternici și arderea mai rapidă a grăsimilor. Zumba Cheer Up Shaping System Cu accent pe menținerea zumba interesantă și interesantă, oferind în același timp cele mai bune rezultate de fitness și pierderea în greutate, Cheer Up Shaping System vă oferă peste treizeci de ritmuri de urmat, precum și o descriere a modului de a face pașii de bază pentru fiecare antrenament.

Antrenamentul Rush de 20 de minute este conceput pentru a vă menține transpirația rapidă, în timp ce instrumentele mai lungi de pierdere în greutate de 60 de minute vă înveselesc antrenamentul pentru a acoperi cele mai bune mișcări de zumba.

Zumba Fitness cu rezultate incredibile și Zumba Max Dispunând de cinci DVD-uri și șapte antrenamente, aceasta este o colecție completă pentru cei care doresc să-și transforme întregul corp și să se angajeze să urmărească întregul sistem. Platforma Zumba Rizer este inclusă în pachet și este utilizată pe tot parcursul antrenamentului, ducând pasul aerobic la un nou nivel.

Există multe variații pe tot parcursul antrenamentului, cu rutine de pornire rapidă și 20 de minute Express, în plus față de un disc Dance Party și un antrenament scurt, dar intens, axat pe mușchii AB. Zumba Fitness Gold live up Acest set de DVD-uri incredibil de popular are ușor de urmărit, pas cu pas face zumba pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, făcându-l potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei care sunt în zumba de ceva timp.

Există programe de antrenament cardio și tonifiant incluse în program, precum și un ghid de stil de viață sănătos bonus și bastoane de tonifiere Zumba care încorporează antrenamentele pentru o rezistență și o varietate suplimentare. Zumba Fitness Zone țintă: abdomen și picioare Așa cum sugerează titlul, acest DVD are ca scop întărirea și tonifierea mușchilor picioarelor și abdominale.

Rutinele sunt concepute pentru a acorda atenție acestor zone specifice de antrenamente intense de 26 de minute. Util pentru pierderea în greutate și tonifiere, acest DVD este ideal de utilizat ca parte a unei rutine mai largi de Zumba atunci când este combinat cu alte DVD-uri care vizează alte peisaje ale corpului. Zumba te înveselește Zumba te ajută să pierzi din greutate Descris de un utilizator ca un antrenament ușor și distractiv, acest DVD este, de asemenea, descris ca o „experiență de petrecere completă de fitness” - combinarea distracției fitness do zumba te ajută să slăbești cu un antrenament orar puteți lua săptămânal de mai multe ori pentru a face un antrenament pentru tot corpul sau programe combinate cu alte DVD-uri Zumba de calitate din serie.

Toate subiectele

Zumba Fitness Nations Fitness Concert Acest concert live de fitness te face să simți că ești cu adevărat acolo și durează mai mult de o oră, așa că te las să transpiri și să simți că chiar și orele petrecute în sala de gimnastică sunt mult mai interesante! Rutinele cu energie ridicată includ ritmuri exotice cu arome internaționale, dacă există și mai multe experiențe unice de fitness Zumba.

În acest caz, brațele și mușchii oblici în care privitorul se antrenează cu acest program. Sesiunea, în total cinci, poate fi făcută pe cont propriu sau la rând. Utilizați acest program ca un supliment la o rutină Zumba mai extinsă sau pur și simplu ca un antrenament ușor atunci când timpul este scurt. Începeți cu DVD-ul pentru începători dacă sunteți nou în Zumba și, în cele din urmă, mergeți până la antrenamentele mai avansate și intense găsite pe discul Advanced.

Dieta cu fibre

Zumba Super Cardio Dance Party Transformarea fitnessului într-o petrecere de dans înseamnă că entuziasmul și interesul tău sunt în creștere și tocmai acesta este scopul acestui DVD. Acesta este un program mai potrivit pentru cei care au puțină experiență de zumba și sunt gata să ducă zumba și fitness la nivelul următor.

Este un antrenament relativ rapid, dar care, dacă este făcut în mod regulat, vă va îmbunătăți semnificativ starea de sănătate și fitness.

Zumba fitness este distractiv, intens și aduce beneficii atât corpului, cât și minții. Este o formă de exercițiu pe care o poate face oricine, indiferent de vârstă, nivel de fitness, constrângeri de timp și buget. Aceste DVD-uri vă vor ajuta să vă atingeți întregul potențial Zumba!