1 fel de mâncare în 5 moduri - Pui

Există un motiv pentru care Popeye a devenit atât de puternic de la el - spanacul este plin de vitamine și acesta este doar un motiv pentru care mănâncă mai mult.

1 fel de mâncare în 5 moduri - Pui

Peste 40 de grame de proteine în 170 de grame de pui: o sursă fiabilă și versatilă pentru construirea mușchilor.

Sfecla - 1 fel de mâncare în 5 moduri

Sfecla, bogată în substanțe nutritive și arome, este un rozător mai versatil decât ați putea crede!

Construiți din unt

Împachetați și mai multe proteine în meniul dvs. post-antrenament cu aceste unt de nuci și arahide.

Un ou în fiecare zi îl ține pe doctor departe

Ucigașul numărul unu din lume este bolile cardiovasculare. Dar ouăle te pot ajuta să ieși din necazuri! Conform celor mai recente cercetări efectuate de BMJ, consumul unui ou pe zi reduce semnificativ șansele de a dezvolta probleme cardiovasculare și reduce șansa de a dezvolta un accident vascular cerebral cu 26% comparativ cu cei care nu mănâncă ouă.

Chipsuri de orez, o gustare bogată în proteine

Pe rafturile magazinelor, putem găsi adesea chipsuri făcute din legume și ingrediente mai sănătoase în loc de cartofi. Dintre acestea, produsele din orez brun sunt cel mai bine încorporate în dieta conștientă. Să vedem de ce!

Sfeclă - 1 fel de mâncare în 5 moduri

Această aromă intensă care răsfață bomba alimentară este plină de fibre, antioxidanți, acid folic.

Quinoa

Acest superaliment turboalimentează conținutul de proteine al oricărui vas. arătăm și 5 tipuri.

Ghid dietetic

Ați încerca o dietă ketogenică? Sau ar trebui să fie un post periodic? Înainte de a sări pe un alt leac miraculos, cunoaște cele mai populare diete.