Semințe de ardere a grăsimilor

Puteți citi multe despre modul în care diferite nuci, cum ar fi migdalele, vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece acestea oferă corpului dvs. grăsimi sănătoase și vitamine valoroase. Rudele lor mai mici, semințele oleaginoase, joacă un rol similar și pot fi, de asemenea, o parte utilă a dietei, dar nu numai că contribuie cu grăsimi nesaturate și minerale la o dietă sănătoasă, ci și multe, multe fibre și proteine. În galerie, vă vom arăta ce semințe sunt cele mai bune pentru a face parte din dieta dvs. și cum le puteți consuma pentru a fi eficiente.!

mâncare

Dintre semințe, conținutul de grăsime din chia este remarcabil de redus, dar în schimb este bogat și în potasiu, calciu, fier, omega-3, proteine ​​și fibre de curățare intestinale. În plus, datorită conținutului său de fibre, semințele sunt capabile să facă aproape orice aliment mai hrănitor, deci merită în special să le consumați dimineața. Înmuiați-le în apă peste noapte și amestecați jeleul rezultat în smoothie-ul dvs. sau faceți din ele chiapudding divin.!

Folosiți una dintre acestea cu o lingură!

Foarte puține dintre ele sunt suficiente pentru a crește în mod eficient pierderea în greutate și pentru a reduce pofta de mâncare. Cunoaște-i!