10 efecte curative ale usturoiului

Usturoiul este unul dintre cele mai populare condimente care conferă o aromă și o aromă distincte alimentelor și are efecte vindecătoare impresionante. Un ingredient cheie în usturoi este alicina, care are proprietăți antibacteriene, antivirale, fungicide și antioxidante. În plus, usturoiul este bogat în vitamine și nutrienți: complexul A, B și vitamina C, proteine, potasiu, calciu, zinc, cupru, fier, seleniu, mangan și mulți alți compuși.

Cele mai importante 10 efecte curative ale usturoiului:

1, scade colesterolul

Consumul zilnic de usturoi nu numai că protejează, dar stimulează și funcționarea corpului nostru. Pentru a profita de potențialul său, mâncați-l crud! Usturoiul fiert își pierde mult efectele de vindecare.

Mai multe studii au arătat că consumul zilnic de 600-900 mg de usturoi reduce nivelul de colesterol și depozitele nocive din vasele de sânge cu 5-18%. Proprietățile antioxidante ale usturoiului ajută la eliminarea radicalilor liberi dăunători, reducând astfel deteriorarea vaselor de sânge cauzată de „colesterolul rău”, LDL. Usturoiul împiedică ficatul să producă prea mult LDL. Deci, dacă consumați usturoi proaspăt în mod regulat, vă puteți reduce semnificativ nivelul de colesterol LDL fără a vă afecta nivelul de colesterol benefic (HDL).

2, Reduce durerea cauzată de artrită

Usturoiul reduce și durerea și alte simptome ale artritei. Când este amestecat cu cremă de aloe vera, calmează articulațiile reumatice inflamate și dureroase. Mai multe ingrediente active din usturoi contribuie, de asemenea, la reducerea simptomelor artritei.

3, ajută la slăbit

Mulți cercetători susțin că efectul antiinflamator al usturoiului ajută la reglarea celulelor adipoase din organism - factorul numărul unu în obezitate. Usturoiul este inerent diuretic datorită uleiurilor și a zaharurilor cu conținut scăzut de molari din acesta. Consumul regulat de usturoi crud sau suplimente de usturoi ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

4, Prevenirea cancerului

Usturoiul ajută la prevenirea dezvoltării cancerelor, în special a cancerelor gastrointestinale; inhibă dezvoltarea în continuare a tumorilor și reduce dimensiunea altor tumori. Sulful de alil din usturoi încetinește creșterea celulelor canceroase. Pentru cei cu antecedente familiale de cancer, se recomandă consumul zilnic de usturoi pentru a reduce riscul apariției acestuia.

5, reduce tensiunea arterială ridicată

Sa demonstrat că usturoiul reduce tensiunea arterială crescută. Acționează ca un vasodilatator, facilitând fluxul de sânge. Usturoiul joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea formării cheagurilor de sânge; ajută la scăderea tensiunii arteriale. Pacienții cu tensiune arterială crescută ar trebui să ia zilnic capsule de usturoi timp de până la cinci luni pentru a scădea tensiunea arterială - dar asigurați-vă că consultați în prealabil un specialist.!

6, combate alergiile

Usturoiul are efecte antivirale și antiinflamatorii pentru a ajuta organismul să lupte împotriva mai multor tipuri de alergii. Reduce inflamația alergică a traheei și a mucoasei nazale, astfel încât persoanele alergice sunt sfătuiți să consume suplimente de usturoi în mod regulat în timpul sezonului alergic. Sucul de usturoi crud oferă recuperare rapidă de la mâncărimi cauzate de erupții cutanate, mușcături de insecte sau alte tipuri de alergii.

7, ameliorează tusea

Usturoiul este o sursă surprinzător de bună de seleniu, mangan, vitamine B6 și C: iar acești compuși întăresc sistemul imunitar. Ingredientele active antibacteriene ale usturoiului fac din această plantă un antitusiv excelent (și alți iritanți pentru gât). A lua regulat suplimente de usturoi poate reduce frecvența răcelilor și poate ajuta la tratarea bolilor pulmonare, cum ar fi astmul. În plus, funcționează și ca expectorant, astfel încât consumul său este esențial pentru persoanele cu bronșită cronică.

8, scade glicemia

Usturoiul poate regla nivelul zahărului din sânge prin creșterea secreției de insulină. Consumul zilnic de usturoi stabilizează zahărul din sânge și oferă protecție împotriva diabetului pentru cei cu risc mai mare de a dezvolta diabet.

9, ameliorează durerea de dinți

Efectele antibacteriene, analgezice și anestezice ale usturoiului ajută la vindecarea durerii de dinți. Pur și simplu puneți niște ulei de usturoi sau usturoi stors pe dintele și gingiile dureroase pentru o ușurare imediată! Totuși, rețineți că usturoiul poate irita gingiile.

10, ajută la digestie

Usturoiul facilitează digestia și reglează sistemul digestiv. Previne înfundarea sucurilor din stomac, pancreas și intestine - fluidele responsabile de digestia nutrienților. Usturoiul stimulează, de asemenea, ficatul să elimine toxinele, protejând în același timp acest organ de efectele dăunătoare.