10 lucruri importante de știut despre dragoste și afecțiune

Iubirea și afecțiunea sunt una dintre cele mai importante dintre emoțiile noastre, totuși suntem adesea confuzi în fața ei: ceea ce experimentăm, ceea ce experimentăm. Omul este o ființă socială, născută pentru aceasta, singurătatea și respingerea ne amenință supraviețuirea. Biologia și viața noastră socială sunt pătrunse de nevoia iubirii pe termen lung și de dorința de a se împlini. Iubirea și afecțiunea, desigur, nu pot fi conservate, nu sunt automate, trebuie luptate din când în când, necesită multă resemnare, altruism și hotărâre puternică ...

Am încercat să obținem câteva informații cu adevărat importante despre dragoste. Sperăm că am putut să vă spunem ceva nou.

dragoste

1. Iubirea nu este doar împlinirea dorințelor noastre trupești

Atracția fizică este un lucru foarte important, dar latura emoțională poate fi foarte diferită. Prin urmare, este puțin probabil ca aventurile peste noapte și sexul abur să conducă la relații pe termen lung. Studiile de imagistică a creierului în timp real arată pofta în centrul de recompensă al creierului, în timp ce iubirea arată schimbări vizibile în centrele de îngrijire și empatie ale creierului.

2. Iubirea este un sentiment de moment - și o emoție durabilă

Pare epuizat că atunci când experimentăm un sentiment de dragoste, cele două inimi „bat împreună” cu o intimitate profundă, momentele de unire aduc acest lucru cu ele, conform cercetărilor recente, expresiile noastre faciale, gesturile, chiar și ritmul cardiac devin identice în aceste momente. În același timp, dragostea este un sentiment de durată în același timp, în care suntem îngrijorați de celălalt, este important pentru noi să avem grijă de ea, îi experimentăm durerile și vrem să-i ameliorăm și să-i ameliorăm suferința.

3. O relație pe termen lung necesită multă muncă.

Studiile psihologice au arătat că tiparele de comportament ale cuplurilor iubitoare de lungă durată sunt similare: gândesc într-un mod pozitiv chiar și atunci când nu sunt împreună, își susțin reciproc dezvoltarea personalității, împărtășesc tot ceea ce trăiesc.

4. susceptibilitatea la iubire ncenturabil!

Cercetătorii au abordat, de asemenea, întrebarea dacă ne putem dezvolta capacitatea și atitudinea față de iubire, dacă putem crește empatia pentru ceilalți. Călugării de ex. meditează regulat, astfel încât ritmul „alfa” al creierului lor este, de asemenea, diferit de cel al oamenilor obișnuiți sau al celor care nu meditează niciodată. Aceste exerciții pot crește, îmbunătăți orientarea noastră emoțională pozitivă, crește abilitățile noastre de empatie, reducând în același timp activitatea centrelor de frică a creierului, „deconectând” funcționarea acestora, sugerând un sentiment de securitate.

5. Nu doar capul decide!

Un număr mare de cercetări demonstrează că starea fizică și sănătatea pe termen lung a persoanelor care trăiesc într-o relație de dragoste și comunitate este în general mai bună decât cea a semenilor noștri care trăiesc singuri, singurătatea scurtează viața - la fel ca fumatul. (O comunitate poate fi nu numai o familie, ci un cerc de prieteni, o biserică, o comunitate bisericească, unde ne întâlnim cu dragoste și acceptare.) Acest fenomen poate fi observat și la bărbații căsătoriți, dacă soțul lor moare, ei sunt, de asemenea, in pericol. Aceasta nu este evident/doar o relație directă în care aceștia au grijă unul de celălalt, ci un fel de comunitate spirituală, emoțională cu celălalt.

6. Povestea de dragoste zboară în sus

Dacă ne concentrăm foarte bine pe emoțiile noastre pozitive, gândind împreună putem ajunge mult mai departe, aproape că vom intra într-o spirală pozitivă ascendentă. Cu toții dorim să fim iubiți, îngrijiți și acceptați. Potrivit cercetărilor, recunoștința și recunoașterea iubirii evocă și emoții pozitive - de ambele părți.

7. Dragostea „nu se epuizează”.

Dacă iubim pe cineva din inimă, nu este deloc sigur că altcineva va primi mai puțin din dragostea noastră. De fapt, funcționează invers: dragostea este o forță care ne mărește abilitățile mentale, inteligența emoțională, instinctele de grijă. Dacă simțim dragoste pentru cineva, un sentiment de comunitate, mulțumire, satisfacție ne poate motiva și mai mult să îi iubim pe ceilalți.

8. Iubirea nu impune condiții

Unul dintre momentele caracteristice ale experimentării iubirii este sentimentul de siguranță, sentimentul de încredere. În dragoste și siguranță, amigdala din lobul frontal al creierului, ca centru de urgență, se oprește, oprind răspunsul de bază „luptă sau fugă” al corpului. Este mult mai dificil pentru persoanele care au experimentat abuz, abuz, neglijare, respingere în copilărie să „oprească” acest centru de protecție, adică este mult mai dificil să obții un sentiment de siguranță și dragoste. Terapeutic, însă, acest lucru se realizează sau prin intermediul unui partener care, din când în când, dovedește că îl iubește pe celălalt și are grijă de el. (Dacă cineva constată că emoțiile lor pozitive sunt respinse, grija lor nu este reciprocă, este motivant pe termen lung ca aceste relații să fie duse mai departe.)

9. Iubirea este „contagioasă”.

Empatia, grija și de obicei exprimarea unui sentiment de dragoste îi inspiră și îi stimulează pe ceilalți. Prin urmare, Dalai Lama și alți mari gânditori sunt, de asemenea, încurajați să iubească și să pună lupta în fundal.

10. Iubirea nu durează pentru totdeauna - dar nici acest lucru nu este exclus

În Sonetul 116, Shakespeare scrie: „Iubirea nu este iubire, ce schimbare se va schimba vreodată”. Știm cu toții că nu puteți arde veșnic la aceeași temperatură. Niciunul dintre noi nu este același om cu care eram acum zece ani. Viața, schimbarea biologică, schimbările în gândirea noastră, comportamentul nostru, relațiile noastre umane se schimbă, iar relația noastră de dragoste de bază se poate schimba din cauza ei. Drumurile se despart uneori. Imaginea cerebrală arată că atunci când ne gândim la cei dragi, RMN-ul cerebral al celor care experimentează dragostea arată intens un fenomen similar cu cei care tocmai trec printr-o nouă relație amoroasă.