Lucruri de făcut împotriva stresului

care

  • stres
  • hormon
  • fără stres
  • mutare
  • anxietate
  • ameliorarea tensiunii
  • Sănătate

Efectele stresului constant și cronic sunt extrem de dăunătoare organismului și pot fi responsabile de mai multe boli grave. Durerile tranzitorii de stomac pot provoca reflux dureros, dar pot provoca și tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, depresie sau nereguli menstruale.

Cortizolul, cunoscut și sub numele de hidrocortizon, este produs de glandele suprarenale pentru a ajuta corpul să se adapteze la o situație stresantă: poate fi legat, printre altele, de o creștere a nivelului de zahăr din sânge, de o scădere a absorbției de glucoză și de utilizarea glicogenului rezervele de energie. Se mai numește și hormonul stresului.

Lucruri de făcut împotriva stresului

Deși ajută organismul pe termen scurt să gestioneze stresul, dacă nivelurile ridicate de cortizol devin persistente, acesta poate avea consecințe asupra sănătății, poate afecta negativ starea de spirit, poate reduce nivelul de energie, poate contribui la slaba calitate a somnului și chiar la dezvoltarea diabetului și a bolilor de inimă. Există câteva metode eficiente simple, dar dovedite, pentru a reduce oarecum impactul negativ.

(Imagine de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)

Desigur, ameliorarea stresului

Cu combinația sa relaxantă, armonizantă de parfumuri, amestecul de uleiuri esențiale Zen ajută la depășirea stresului zilnic și, datorită parfumului său delicat, umple spațiul cu calm și veselie. Dacă ești copleșit de viața cotidiană stresantă, alege această soluție.