10 moduri în care puteți curăța sistemul limfatic al corpului

Sistemul limfatic trebuie curățat Foto: iStock

Depinde dacă se dezvoltă sau nu o infecție virală, bacteriană, în corpul dumneavoastră.

Toată lumea urmărește asta acum!

S-a prezis cine va fi succesorul lui Zámbó Jimmy: regele va anunța viața de apoi

Nici tu nu poți dormi? Pune asta pe cap și vei dormi ca o haină de blană

Nu se spune multe despre sistemul limfatic, deși joacă un rol fiziologic extrem de important. Sistemul limfatic este o parte semnificativă a sistemului imunitar care rețea corpul uman prin propriile sale canale. Ganglionii limfatici produc celule albe din sânge care iau lupta împotriva agenților patogeni. Ca orice altceva, sistemul limfatic ar trebui stimulat și curățat pentru a funcționa mai eficient - scrie Philanthropic.

Iată 10 metode pentru a îndeplini acest scop.

1. Mănâncă alimente de calitate

Este foarte important să mâncați alimente făcute din ingrediente sănătoase, de înaltă calitate, deoarece astfel sistemul limfatic va avea mult mai puțin de făcut, deoarece nu trebuie să vă faceți griji cu privire la eliminarea lucrurilor inutile și a toxinelor din corp.

2. Bea suficientă apă

O mare parte din sistemul limfatic este alcătuit din apă și, dacă nu reumpleți apa, sistemul în sine va fi mai puțin eficient. Cel mai bine este să consumați apă naturală bogată în minerale, care curăță întregul corp.

Împachetarea cu ulei de ricin este una dintre cele mai bune metode de curățare limfatică, care trebuie aplicată pe abdomen și păstrată acolo timp de jumătate sau o oră.

Saltul este foarte bun pentru sistemul limfatic, care stimulează circulația fluidelor, astfel încât ganglionii limfatici sunt curățați și reîmprospătați.

Diferite poziții, exerciții, întinderi accelerează circulația limfatică, ajutând la curățarea acesteia.

Încercați această metodă de transpirație, care este excelentă și pentru îndepărtarea toxinelor și curățarea sistemului limfatic.

Un masaj care stimulează în mod specific sistemul limfatic este bun deoarece masează părți ale corpului care declanșează curățarea sistemului limfatic.

Când începe circulația sângelui, sistemul limfatic se mișcă mai bine, se reîmprospătează, bucățile sunt curățate, deci ar trebui să petreceți cel puțin 30 de minute pe zi exerciții.

9. Respirați adânc

Concentrați-vă asupra respirației profunde, simțiți-vă pieptul îngust și apoi dilatați-vă. La rândul său, aceasta inițiază fluxul limfatic și procesele de autocurățare.

Consumul regulat de ceai are un efect bun asupra sistemului limfatic, în special ceaiul de gălbenele ajută la curățare.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!