10 semne că exagerăm un stil de viață sănătos

Este dificil să recunoaștem când atitudinea noastră față de mâncare și sport este nesănătoasă, deoarece linia dintre determinare și boală este subțire. Ceea ce este cu totul natural pentru cineva poate părea deja o exagerare pentru altcineva și poate deveni un exemplu de netrecut. De exemplu, mănânc pâine albă aproximativ o dată la două-trei luni și beau deja mult din ea, dar există cei care au o atenție de neimaginat: aduceți întotdeauna carbohidrați din grâu integral sau secară în corpul vostru. A fost o vreme când număram strict macronutrienții pe care i-am dat corpului meu, o mulțime de oameni au spus că este de neimaginat pentru ei, chiar dacă nici măcar nu am avut probleme.

Foto: iStock.com/ Milkos

Deci, ideea este că multe sunt complet diferite pentru toată lumea - ceea ce este un stil de viață lin pentru cineva este tortura pregătită pentru altcineva. De aceea este foarte dificil să găsim un echilibru, întrucât nu ne putem aștepta ca lumea exterioară să se adapteze, dacă le-am asculta, nici măcar cea mai de bază alimentație sănătoasă nu ar fi posibilă. Nici nu pot număra de câte ori m-au privit cu ochii înclinați când am cerut un îndulcitor pentru cafeaua mea sau când am întrebat despre ingredientele din mâncare la orice restaurant. Cu toate acestea, acest lucru, ca practic orice, este foarte ușor de exagerat și puteți cădea peste cealaltă parte a calului. Atât de mult încât astăzi, o tulburare de alimentație a fost numită și după fenomen, deoarece Instagramerii de fitness și blogurile de sănătate reduc tot mai mulți oameni într-un stil de viață sănătos. Recunoașterea a peste 10 dintre semnele de mai jos ne va spune că încet începem să ne exagerăm mania de sănătate și că trebuie să ne relaxăm puțin, altfel stilul nostru de viață ar putea avea consecințe grave.

1. Nu mergem la întruniri sociale doar pentru că ne este teamă că nu vom putea mânca acolo, nu există nimic care să se potrivească dietei noastre și toată lumea ne va înșela de ce nu bem alcool. Preferăm să anulăm sau să plecăm sub un pretext ieftin, dar doar să bem apă minerală.

2. Pielea și părul nostru se trădează: culoarea noastră nu este deloc sănătoasă și firele noastre devin mai subțiri și cad.

3. La femei, lipsa menstruației este, de asemenea, un semn de avertizare, dacă nu avem altă boală sau nu suntem extrem de stresați, poate dezvălui și multe.

4. În loc să fim plini de energie din cauza alimentației sănătoase și a exercițiilor fizice, ne simțim obosiți și deprimați tot timpul.

5. Din nou și din nou, experimentăm dureri și leziuni pe care credeam că le depășim - dar corpurile noastre nu sunt în stare să se regenereze.

6. A fi pretențios nu mai este o expresie - suntem capabili să mâncăm doar o cantitate foarte limitată de alimente și respectăm strict acest lucru.

7. Nu mâncăm niciodată bomboane sau luăm o înghițitură de alcool - chiar și atunci când suntem de ziua de naștere sau la un eveniment. Suntem capabili să ne retragem complet de la ei.

8. Ne antrenăm mai mult de două ore în fiecare zi fără odihnă.

9. Chiar și cunoscuții noștri au observat că suntem prea slabi și că ne-am schimbat complet spiritual.

10. Nu contează cât de mult ne antrenăm sau cum mâncăm, suntem incapabili să devenim mulțumiți de corpul nostru. Nu este nimic în neregulă cu dorința de a se îmbunătăți, dar nemulțumirea constantă nu va duce la o perspectivă pozitivă asupra vieții.

Numărul actual al lui Ridikül tratează subiectul Sănătății exagerate și oaspeților vedetă. Antal Emese, Kiss Virág, Gazdag Tünde „Numbava” și surpriza noastră de sex masculin vorbesc în studio .

Puteți urmări cea mai recentă emisiune la acest link.