10 sfaturi pentru post

Postul nu înseamnă doar că consumi puține calorii, ci și că îți faci corpul să scape de deșeurile.!

Cel mai popular tratament de curățare de astăzi este postul. Postul nu înseamnă doar că consumi puține calorii, ci și că îți faci corpul să scape de deșeurile.!

Post sănătos

Incepecu un post de o zi! Chiar și după aceasta, schimbarea este vizibilă: urina, fecalele, transpirația și respirația pot fi mai intense - să nu fim modesti: mirositoare - poate că se formează o placă albă pe limbă. Toate acestea sunt semne ale excreției de toxine.
Dacă ai ocazia, faceți o saună, mergeți, faceți sport, dar în orice caz transpirați cel puțin o dată în ziua postului!
Încercați să programați începutul postului pentru weekend! Odată ce te-ai obișnuit cu o zi, poți obișnui treptat corpul tău cu prelungirea postului.!

Fii disciplinat! Incearca sa induri, pentru ca nu trebuie sa postesti, ci sa bei sucuri delicioase, ceaiuri, apa minerala!
Nu pierde din vedere regula triplă, postul constă în trei etape. Aceasta se aplică, desigur, postului de mai multe zile. În zilele introductive, puteți mânca mese ușoare (legume, fructe, gri, cereale), dar puțin, creșteți aportul de lichide și apoi următorul
În zilele de post - luați doar lichide. THE a sparge un post este ultima etapă, atunci când se pune accent și pe gradare, dar alimentele solide pot veni din nou. Măsura este cea mai importantă!
Conștientizați-vă că veți fi mai sănătos, asigurați-vă că vă faceți bine și nu vă temeți de foame, deoarece - așa cum s-a spus de multe ori - dacă vă este foame, faceți ceva greșit!
THE aportul de lichide nu trebuie să fie niciodată mai mic de trei litri pe zi!
Dacă intenționați să țineți post câteva zile, este important să faceți o baie de apă caldă și rece de mai multe ori pe zi, frecându-vă sistematic corpul cu un burete, deplasându-vă spre inimă.
Dacă vă simțiți rău, dureri de cap, amețeli, potasiu, magneziu sau dextroză pot fi de ajutor.

(̶◉͛‿◉̶) Evaluează munca noastră dacă ți-a plăcut să o distribui!