10 zile de ardere a grasimilor. Metoda de ardere a grăsimilor de 10x3

ardere grăsimilor

Metoda de ardere a grăsimilor 10x3 Pentru evaluare, vă rugăm să includeți 10 zile de ardere a grăsimilor!

Suntem fericiți de acest lucru, deoarece este o altă dovadă că greutatea redusă - așa-numitele antrenamente de ardere a grăsimilor pe bază de repetare ridicată nu sunt cea mai bună soluție pentru cineva care dorește să fie fibros.

Ambasador al metodei, 10 zile de ardere a grăsimilor Waterbury și-a instruit inițial clienții cu privire la metodele care nu arde grăsimi pe baza metodei 10x3.

Cu toate acestea, urmând planul inițial de antrenament, această metodă de antrenament ar fi fost prea intensă pentru arderea grăsimilor. Pur și simplu ar fi fost prea mult într-o stare cu deficit de calorii. Astfel, a făcut câteva modificări pentru a se potrivi dietei sale, inclusiv capacitatea regenerativă redusă și nivelurile de forță.

Cum a fost folosit pentru haltere? Această cantitate neobișnuită de încărcare cu această greutate provoacă o mare durere musculară, mai ales având în vedere că nu este neobișnuit să se efectueze atât de multe secvențe cu această cantitate de încărcare. În plus, nu putem ignora necesitatea de a lucra cu o sarcină care pune persoana care efectuează ultimele repetări din ultima serie foarte aproape de cădere.

Acest lucru provoacă în cele din urmă o mare oboseală musculară, care este salutară pentru hipertrofie, dar mai puțin durabilă cu dieta.