Pui

100 de ani de fitness în 100 de secunde

Un scurtmetraj recent ne duce mână în mână prin dezvoltarea fitnessului și a tendințelor actuale.

Crossfit, fier fierbinte, zumba, bikram yoga, body art, arderea grăsimilor, step aerobic, pompă și multe altele! În zilele noastre, puteți alege dintr-o paletă infinit de largă și colorată, dacă vă simțiți ca o mică mișcare. Desigur, ușa gimnasticii este, de asemenea, deschisă în orice moment și ne invită la un antrenament cu greutăți intens sau la un cardio transpirat. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost întotdeauna cazul. Nu ne mai putem imagina, dar timp de un secol, printre posibilități mult mai limitate, predecesorii noștri (deopotrivă bărbați și femei) s-au preocupat de corpurile lor în același mod, nu doar în cea mai tare îmbrăcăminte de fitness respirabilă și nu cu cele mai recente aplicații pentru smartphone, dar în felul lor!

Un mic videoclip minunat postat recent pe Youtube rezumă ultimii 100 de ani de stil de viață pentru noi în doar 100 de secunde. Scurtmetrajul a fost realizat fără a fi nevoie de completitudine, desigur, dar ilustrează extrem de bine schimbarea uriașă pe care a suferit-o modelarea corpului în secolul trecut.

Vino acum pentru o scurtă prezentare istorică!

În primele zile, în anii 1910, menținerea corpului în formă și suplă a jucat un rol foarte important. Chiar și fusta lungă până la gleznă nu a descurajat femeile să sară pe biciclete sau să lucreze cu greutăți dureroase și dureroase cu ochii de astăzi.

Mai presus de toate, însă, au fost la modă diferitele exerciții de stretching, pe care le folosim acum doar în timpul încălzirii. Scopul lor principal a fost îmbunătățirea zonei șoldului și a fost adevărat să amelioreze constipația, credem sau nu.!

Această tendință a continuat până în anii 1920, deși în acest deceniu dansul (inclusiv Charleston) a fost mult mai popular decât orice altă formă de mișcare. Femeile se închinau cel mai adesea în propriile lor camere de zi și încercau să fie cât mai flexibile posibil, cel mai adesea în machiaj complet și în îmbrăcămintea de zi cu zi, indiferent dacă era vorba despre o fustă laț sau o cămașă de noapte din mătase.

Cu toate acestea, vedetele de cinema și femeile din clasa superioară s-au aventurat și mai departe. Mașinile de ardere a grăsimilor din acea vreme, precum predecesorii centurilor vibrante și a mașinilor încă disponibile astăzi, erau folosite în săli de sport accesibile numai acestora.

Prima schimbare majoră a metodelor și aparițiilor a fost făcută în anii 1930. Rochiile au devenit mai potrivite, machiajul mai restrâns, femeile și-au legat părul lung într-o coadă de cal.

Marele pionier în relația dintre femei și sport s-a datorat unei anumite Mary Bagot Stack, care a fondat Liga femeilor pentru sănătate și frumusețe în 1930 și a început astfel o mișcare completă. El a considerat că este un crez important pentru femei să se regăsească în sport și să mobilizeze noi energii în sine. Au existat mulți adepți ai inițiativei sale, la șapte ani de la înființare, Liga avea deja 166.000 de membri.

Dacă ne gândim la acest lucru, acest principiu este recurent, deoarece fitness-ul și exercițiul nu mai sunt doar despre pierderea în greutate, ci mai degrabă despre crearea armoniei interioare, așa-numita „bunăstare”, crearea echilibrului fizic și mental.

Popularitatea Ligii, fondată de Stack, a fost neîntreruptă în anii 1940, când femeile se exercitau în mare parte pentru a arăta cât mai bine. În acest moment, II. Înainte de începerea celui de-al doilea război mondial, au avut mult timp pentru asta, deoarece majoritatea locurilor de muncă erau ocupate de bărbați.

În ceea ce privește antrenamentul, femeile nu au cerut transpirație sau au dezvoltat mușchi, așa că au exercitat mai ales în propriile case, păpuși sau lenjerie. Atunci a fost făcută prima înregistrare a strămoșului scaunului de astăzi. Nebunia dorinței de sâni mai mari s-a răspândit și la femeile de atunci, corpul ideal fiind caracterizat de forme moi, feminine. Pentru a face acest lucru, femeile au efectuat adesea brățări viguroase cu una și apoi ambele brațe, ceea ce pare ridicol de simplu până când încercăm să o facem pentru o perioadă lungă de timp. în tocuri înalte!

Conform standardului de astăzi, putem spune că formele de mișcare din vremurile vechi erau destul de mici la început. Apoi, în anii 1950, au apărut pe piață o mulțime de dispozitive noi, iar exercițiile fizice au fost, de asemenea, distractive! Atunci cercul hulahopp explodează în conștiința publicului, provocând o frenezie atât de mare încât 25 de milioane din el au fost vândute în mai puțin de patru luni! THE hula hopp febra a supt atât adulții, cât și copiii, deși în timp ce cei mici au preferat să vadă jocul în el, adulții și-au dat seama curând că ar putea arde multe calorii cu el.

În domeniul fitnessului pentru femei, anii 1960 au adus, fără îndoială, o descoperire revoluționară, când primele saloane de fitness pentru femei și-au deschis porțile pentru pierderea în greutate, mai degrabă decât antrenamentele transpirate. Doamnele stăteau sau stăteau pe tot felul de mașini de vopsit bizare, concepute în principiu pentru a arde grăsimi. Cel mai tare astfel de dispozitiv este portabilul Trim Twist a fost minunat pentru arderea grăsimilor (cel puțin așa credeau ei la acea vreme) și nici măcar nu a trebuit să schimbi hainele.

Următorul deceniu a adus apoi o altă schimbare revoluționară în relația dintre femei și sport. Nu se mai aștepta ca metodele pasive să facă minuni, înlocuite de noua nebunie, Jazzercise, a intrat o formă de mișcare de dans, care a format fosta vedetă de pe Broadway, Judi Sheppard Missett. Noua nebunie a fost în cea mai mare parte un amestec de vechiul tip de aerobic și dans și a câștigat în curând o popularitate incredibilă.

Clasa hilară de muzică energică a început cu o încălzire, urmată de aerobic și puțină dezvoltare musculară și, în cele din urmă, o întindere. Tipul de antrenament care poate fi considerat strămoșul claselor de modelare de astăzi a devenit atât de popular încât este practicat încă în 32 de țări din întreaga lume.

Anii 1980 sunt în mod clar despre proliferarea aerobicului. Celebritatea din acea vreme a început să urmărească și chiar să predea forma iconică a mișcării în îmbrăcăminte izbitoare de culoare neon, potrivită pentru corp, iar antrenamentul a devenit un simbol oarecum al statutului.

Atunci a apărut primul casete video de fitness Jane Fonda, care a introdus aerobic direct în casele celor care doresc să se mute,.

Rolul Fonda a fost preluat de Cindy Crawford în anii '90. Dar videoclipul său, intitulat Buns of Steel, a avut o tendință și mai populară: tae-bo. Născut dintr-o combinație de arte marțiale și fitness, noul tip de antrenament, maestrul american de taekwondo Billy Blanks, a fost inițiat de ceasuri de grup bazate pe kickbox sunt considerați și creatorii.

Anii 2000 și 2010 se referă la popularitatea formelor de mișcare bazate pe dans. În jurul noului mileniu, genul de dans de stradă era dominantul absolut, cel mai răspândit de generația tânără, în curtea școlii sau chiar pe stradă. De acolo, o cărare dreaptă ducea la diversele săli de sport.

În jurul anului 2010, la doar câțiva ani după căderea vedetei de dans de stradă, a început o nouă nebunie: zumba, care extrage din hip-hop, salsa, samba, mambo și alte dansuri latine și le combină cu aerobic. Atmosfera veselă seamănă mai degrabă cu o petrecere uitată de sine, care dansează la ultimele hituri, care, de altfel, nu modelează figura.!

Astăzi, puteți încerca ceasuri zumba care folosesc o varietate de dispozitive și chiar vă aventurați în apă pentru o aqua zumba de dragul ei! Alegerea noastră depinde dacă preferăm forme distractive de mișcare sau muncă musculară mai grea.

Fitness astăzi și mâine

De fapt, sportul și exercițiile fizice au parcurs un drum lung din anii 1910 până în prezent. După cum sa menționat în introducere, aproape toate formele de mișcare și instrumentele sunt acum disponibile pentru noi. În plus, aceste instrumente sunt acum disponibile pentru toată lumea și au fost create cu cea mai mare grijă. Și care va fi următoarea nebunie? Cine știe!