FORMAREA ȘI FORMAREA ÎN ADOLESCENȚĂ

Multe mame sunt afectate de problemă: fiica/fiul lor adolescent este supraponderal, vizibil nemulțumit, nesigur, supărat de situație, în cel mai rău caz, se transformă complet de unul singur sau începe să aibă tulburări alimentare. Cel mai important lucru nu este să disperăm, deoarece adolescența și dieta sensibilă sunt deja permise în adolescență, iar experiența arată că, dacă găsim modalitatea ideală de a ne schimba stilul de viață, succesul este garantat.!

celule adipoase

Fundalul fiziologic: ia în considerare! În timpul adolescenței, corpul suferă o schimbare extraordinară. Elementele țesuturilor moi, oasele și mușchii sunt întărite și dezvoltarea lor este crescută. După vârsta de 14 ani puteți încerca chiar antrenamentele de forță (antrenament cu greutăți), dezvoltarea rezistenței este obligatorie și (alergare, ciclism, aerobic, înot ...)! La această vârstă, așa-numitul „Buck-skin”, unul dintre primele semne de rotunjire, feminizare. Nu vă liniștiți, dar nu renunțați la frâu: în funcție de poziția actuală, numărul de celule adipoase crește în primii 2 (conform altor experți, primii 4) ani de viață, iar apoi acest lucru procesul se oprește și în 10-18. sunt capabili să redistribuie între ani de viață! Aceasta este o informație foarte importantă, deoarece se spune că noile celule adipoase formate în timpul obezității adolescenților permit o stocare mai mare a grăsimilor în viitor.!

Ți-a plăcut articolul? Recomand-o și prietenilor tăi!:)

O zi frumoasă: Blanka

Mai multe informații utile din lumea fitnessului și a antrenamentului, soluții de grup și individuale: www.hamoriblanka.hu

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație