12 fotografii din piele perfect maro

Dacă doriți să dați pielii o nuanță roșiatică, mâncați mere sau sfeclă. O culoare aurie și sănătoasă a pielii nu depinde de un pat de bronzat, spray-uri sau de plajă - ci de consumul cantității corecte de legume și fructe proaspete.

pentru

Cercetătorii spun că durează doar o lună pentru a-ți schimba culoarea bп brö-ul pal cu o dietă bogată în anumite fructe și legume.

Alimentele care afectează pielea sunt produse proaspete care sunt pline de anumite ingrediente antioxidante, carotenoide (cum ar fi beta-carotenul în spanac, alfa-carotenul în sfeclă etc.). Nu numai că vei vedea mai bine cu aceste ingrediente, dar și sistemul tău imunitar va fi mai puternic, poți lupta mai eficient împotriva anumitor tipuri de cancer, dar chiar și pielea ta va fi mai frumoasă și mai brună.

Ian Stephen de la Universitatea din Bristol, care a condus cercetările asupra acestor alimente, a declarat: „Am arătat că consumul dietetic al anumitor legume și fructe are un efect asupra culorii pielii”.

Primele 12 superalimente sunt:

Accesați articolul >>

Așadar, consumând produse bogate în caroten, puteți avea o culoare frumoasă fără a vă deteriora pielea. Chiar dacă nu veți fi la fel de cafeniu ca după câteva ore de plajă, sănătatea dvs. ar trebui să fie întotdeauna primordială! Deci, consumând alimente de acest fel, puteți ajunge la un compromis sănătos.