12 este consecința de a avea kilograme în plus

De aceea trebuie să ne ocupăm de surplus!

Kilogramele în plus nu sunt doar dăunătoare din punct de vedere estetic, ci și din punct de vedere al sănătății. Fac mult mai multe daune decât crezi. A câștiga câteva kilograme nu este sfârșitul lumii, dar dacă câștigi întotdeauna o lire sau două pe an, poți avea consecințe grave.

Să vedem 12 motive pentru care este important să începi să slăbești astăzi și nu doar din cauza aspectului tău. Astfel de consecințe au kilograme în plus.

1 # Simțul gustului tău va fi stins, vei fi predispus la supraalimentare

Studiile arată că obezitatea poate reduce eficacitatea receptorilor gustativi cu 25%. Din această cauză, se consumă și mai multe alimente pentru o plăcere adecvată.

2 # Incidența migrenelor crește

Persoanele obeze sunt mult mai predispuse să sufere de migrene cronice. Obezitatea nu provoacă migrene, dar este un factor de risc.

3 # Niveluri crescute de colesterol în sânge

Colesterolul este în mod normal necesar organismului, dar dacă nivelul său crește, există riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Obezitatea poate acumula grăsime pe pereții vaselor de sânge, ceea ce împiedică fluxul liber de sânge, crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

4 # Stare depresivă

Există o legătură puternică între depresie și obezitate. A fi supraponderal are, de asemenea, un efect psihologic mare, în special pentru femei.

5 # Probleme de concepție

Una dintre cele mai grave consecințe ale obezității este că riscul de infertilitate crește odată cu aceasta. Țesutul adipos suplimentar are ca rezultat întreruperea echilibrului hormonal. De asemenea, poate afecta ciclul menstrual și calitatea gametilor.

6 # Dureri musculare

A fi supraponderal poate duce, de asemenea, la deficiența de vitamina D, care este importantă pentru absorbția calciului, dezvoltarea oaselor, buna funcționare a sistemului imunitar, prevenirea bolilor autoimune și a durerilor musculare. Este posibil să simțiți că petreceți suficient timp la soare și că luați cantitatea potrivită de vitamina D, dar este posibil să nu vă puteți face bine.

7 # sforăit de noapte

Depunerea țesutului adipos afectează întregul corp și poate afecta și regiunea gâtului. Odată cu creșterea în greutate, este mai probabil să aveți sforăit nocturn și apnee în somn (apnee în somn).

8 # Afectează genele

Deși structura ADN-ului nostru nu se schimbă pe parcursul vieții noastre, modul în care genele sunt exprimate și moștenite poate fi deja influențat de stilul de viață. Obezitatea are un risc mult mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, de exemplu.

9 # Urinare frecventă

Dacă observați că trebuie să mergeți din ce în ce mai des la toaletă, dar nu există un motiv clar, este posibil să aveți boli de rinichi cauzate de kilogramele în plus. Persoanele supraponderale și obeze au de 7 ori mai multe șanse de a dezvolta boli de rinichi.

10 # Predispoziție la cancer

Obezitatea singură și în mod clar nu poate provoca cancer, dar crește riscul, în special pentru cancerul de sân și de prostată. Obezitatea este adesea rezultatul unei diete sărace, non-nutritive, bogate în carbohidrați. Este important ca mesele noastre să fie variate și bogate în legume și fructe.

11 # Tensiunea arterială și glicemia cresc

A fi supraponderal pune mai multă tensiune pe inimă, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială. O dietă nesănătoasă (probabil în spatele excesului de greutate) poate declanșa, de asemenea, rezistența la insulină și epuizarea producției de insulină din cauza creșterilor frecvente și bruște ale zahărului din sânge.

12 # Aspect, intensificarea anxietății

Multe lucruri pot provoca anxietate, dar un studiu a constatat că femeile cu greutate suplimentară suferă de aceasta la o rată mult mai mare decât omologii lor mai subțiri. Pe măsură ce excesul de greutate pleacă, la fel și anxietatea.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată