De ce magneziul este deosebit de important pentru tine ca femeie De exemplu, să nu fii zmeu! Fata de vârf

Magneziu pentru femei? Magneziul este unul dintre elementele care reglementează atât de multe procese oribile din corpul tău, iar o descriere a tuturor proceselor ar dura sute de pagini. Iar menstruația vă epuizează complet depozitele de magneziu. Suplimentarea cu vitamine este importantă, acordați-i atenție!

75% din populația umană este deficitară în magneziu. Acesta este un fapt. Cel mai probabil veți avea și un deficit de magneziu. Dacă nu ați știut până acum ce vă face să vă simțiți rău sau ce este PMS, citiți articolul! Probabil aveți un deficit de magneziu! Cifra de mai sus este tipică pentru SUA, astfel încât, prin definiție, țările africane nu suferă doar de deficit de magneziu. Ați putea pune pe bună dreptate întrebarea, de ce să cumpărați un supliment alimentar cu magneziu?! Îndoielile dvs. sunt complet de înțeles, deoarece nu aveți toate informațiile pentru a lua o decizie.

Magneziu

De ce este suplimentarea cu magneziu deosebit de importantă pentru femei?

Magneziul este unul dintre elementele care reglementează o mulțime de procese din corpul tău, iar o descriere a tuturor proceselor ar dura sute de pagini. Așadar, să ne uităm la care sunt cele mai frecvente, dar în mod semnificativ complicate condiții din viața ta pe care le-ai putea trata imediat cu un magneziu bine absorbit (nu voi vorbi acum despre ce boli grave folosește - cum ar fi proprietățile sale profilactice pentru SIDA și cancer).)!

Cum vă poate ajuta magneziul imediat?

diareea sau greața se referă adesea la deficiența de magneziu
hipersensibilitatea la sunete și zgomote este un semn al deficitului de magneziu
magneziul ajută la eliminarea mirosului neplăcut al corpului
ajută la eliminarea problemelor de retenție urinară
ar trebui să-l utilizați în caz de deteriorare vizibilă a ochilor, este esențial pentru menținerea nervului optic și a retinei
cu diabet zaharat sau rezistență la insulină, puteți ajuta la controlul bolii
promovează un aspect sportiv - reglează ciclul ATP, reglează arderea glucozei, îți mărește rezistența
colesterolul ridicat este adesea cauzat de deficitul de magneziu. Deci, dacă mănânci sănătos, dar totuși ai colesterol ridicat, ai un deficit de magneziu!
în caz de apetit excesiv vă poate ajuta să vă controlați dieta - dieta este o necesitate!
crampe musculare, în caz de slăbiciune musculară, deficitul de magneziu este clar
întârzie formarea tartrului, crește duritatea dinților
astmul se dezvoltă adesea din cauza deficitului de magneziu

și Tip-Top Sfat:

PMS - tensiune nervoasă premenstruală sau stare de rău și tensiune
pentru a atenua magneziul este singura soluție! Iar menstruația vă epuizează complet depozitele de magneziu.

Acestea sunt doar câteva probleme comune, dar amare, în viața ta, pe care le poți rezolva imediat cu magneziu. Totuși, nu-ți pasă! Pe lângă magneziu, este posibil să aveți nevoie și de diete sănătoase.

Magneziu pentru femei

Utilizarea magneziului este o risipă inutilă de bani atunci când este utilizată în orice doză! Trebuie să știi cât trebuie să iei simultan!

Aceasta înseamnă că cu cât luați mai mult la un moment dat, cu atât absorbiți mai puțin

în organizația dvs. Dacă luați cantitatea zilnică recomandată de ADR la un loc de plantare de aproximativ 320-420 mg, până la 50% din acesta va fi absorbit în corpul dumneavoastră.

Cea mai bună soluție este să vă consumați suplimentul de magneziu în mai multe doze pe zi, iar o pulbere de băutură delicioasă, fără zahăr și incoloră este cea mai bună pentru asta. Citratul de magneziu este excelent absorbit atunci când este luat oral, făcând o băutură delicioasă, fără calorii și ieșind la un preț mult mai bun decât alegerea unei tablete efervescente foarte scumpe disponibile într-o farmacie doar 7-10 zile.

Ce mai trebuie să știți despre magneziu?

Evitați să îl luați cu calciu, dacă este posibil (în ciuda faptului că multe suplimente au cele două elemente împreună). Calciul și magneziul concurează pentru receptorii de absorbție, absorbția lor în această combinație se deteriorează pentru ambele elemente.

Poți folosi această băutură cu magneziu în dieta ta?

Da, trebuie chiar! Modelele de fitness competitive, de exemplu, îl folosesc înainte de a intra pe scenă, deoarece consumul lor de sare este deja minim. Acest lucru duce la crampe musculare. Cu această băutură delicioasă, fără calorii și fără zahăr, fără magneziu, puteți evita acest lucru și îl puteți vedea, îl puteți folosi chiar și în cea mai strictă dietă!