Edz

Aș avea câteva întrebări despre aportul de creatină. Am început să fac mișcare acum aproximativ o lună. Un mic agent de dezvoltare musculară.

De asemenea, vă recomand să luați creatină și alte suplimente dacă nu aveți rinichi sau alte probleme. Administrarea creatinei constă din mai multe părți: o perioadă de încărcare și o perioadă normală de dozare. În perioada de încărcare: 15-20 grame timp de 5 zile, după n.

Tencuială înclinată de o săptămână și tencuială înclinată de trei săptămâni - chiar și la o săptămână distanță - cât de multă mișcare este permisă dacă glezna ruptă .

Timpul pentru asamblarea unei glezne este de obicei de 6 săptămâni. Acesta este momentul în care osul se adună. În acest timp, exercițiul izometric al mușchiului coapsei, trunchiul și exercițiul degetelor, amputarea piciorului și prevenirea trombozei sunt obligatorii. Sarcina începe.

Sunt un băiat de 21 de ani, un atlet activ, certificat. Am avut o boală numită mononuclează acum câteva săptămâni, pe partea dreaptă a gâtului meu.

Există două lucruri de luat în considerare atunci când faceți mișcare după mononucleoză. Una este că boala slăbește corpul, astfel încât încărcătura trebuie crescută doar treptat. Rețineți că nu doar că ați pierdut atât de mult timp - ca atunci când este vară.