13 sfaturi despre cum să slăbești folosind yoga

Nu contează ce greutăți în plus ți-au adunat: ești dulce, ai înșelat, ai fost deprimat, nu ai putut rezista tentației, nu te-ai mișcat prea mult, te așteptai la un copil. Nu este relevant să căutați motivele - pentru că dacă vă simțiți rău în legătură cu pielea din cauza supraponderabilității - cu siguranță o veți face pentru a schimba situația respectivă.

Schimbă, dar cum?

Ei bine, asta nu contează. Acest lucru se datorează faptului că veți vedea mai mult rău decât bine într-o dietă slab aleasă. O multitudine de diete de modă susțin că oferă cea mai eficientă soluție pentru cei care doresc să slăbească, deși pe baza retragerii drastice a unui grup de nutrienți, pot duce la boli de carență și la sănătate.

Pierderea în greutate susținută nu necesită o dietă riguroasă, ci schimbări de stil de viață durabile pe termen lung, exerciții fizice regulate și eforturi pentru echilibrul interior fizic și mental. Yoga regulată poate fi o modalitate eficientă de a realiza toate acestea.

13 sfaturi despre cum să slăbești folosind yoga

Este posibil să fi observat că puțini oameni care fac yoga se luptă în mod regulat cu excesul de greutate sau care încep yoga despre asta după un anumit timp aproape „încep să topească” kilogramele în plus. Cum să slăbești cu ajutorul yoga?

… Și un alt argument în favoarea yoga obișnuită: experiența arată că pierderea în greutate cu yoga a fost dovedită durabil rămâne. Chiar și mai ușoare, exerciții de yoga la nivel de începători cu efort moderat sunt suficiente pentru a începe pe drumul spre slăbire - și a scăpa de 2-3 kilograme pe lună fără efecte secundare dăunătoare.