Arde grăsime la mijloc

eficient

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Un nou studiu susține că a găsit momentul ideal pentru antrenament.

Cercetările recente din Biologia curentă au arătat că corpul uman arde proporții diferite de calorii în diferite momente ale zilei.

Și atunci când arzi cele mai multe grăsimi, arzi grăsimea la mijloc depinde de ceasul tău intern. Ceasul biologic zilnic, numit ritm circadian, este responsabil pentru momentul în care suntem treji, când adormim și când murim de foame.

Multe dintre procesele noastre biologice sunt organizate în jurul simbolurilor interne de slăbire și un astfel de proces pare să fie arderea caloriilor.

Când arzi cele mai multe calorii din corpul tău?

  1. 4 tipuri de grăsime abdominală - Dietă Femina
  2. 5 alimente care ajută la depășirea grăsimilor periculoase din burtă
  3. Arderea grăsimilor, simplificată
  4. Elvețienii slăbesc
  5. Cum să pierzi de opt ori mai multă grăsime abdominală? | Bine și în formă

Pentru a face lumină în acest sens, cercetătorii au montat senzori la 7 voluntari care își monitorizau în mod constant temperatura corpului tribal, cu cât temperatura corpului cuiva este mai mare, cu atât corpul lor arde mai multe calorii. Pentru a se asigura că ritmul circadian nu este influențat de factori externi, ritmul somnului participanților a fost destul de mult schimbat, desigur, totul în condiții de laborator, astfel încât lumina soarelui să nu poată afecta rezultatul.

Studiul a constatat că temperatura corpului subiecților în repaus a fost cea mai mare atunci când ceasul lor biologic era seara, deci atunci au ars cele mai multe calorii. În schimb, cel mai mic este aproximativ 12 ore după aceea, în primele ore ale dimineții.

Cu toate acestea, analiștii studiului subliniază, de asemenea, că grupul de 7 participanți nu este nicidecum reprezentativ, dar rezultatele arderii grăsimilor în mod independent în mijloc sunt deosebit de interesante și subliniază că antrenamentul de dimineață devreme nu poate fi cea mai bună alegere, la orele de fitness de după-amiază, acestea pot fi mai eficiente decât se credea anterior.

Arderea grăsimilor la mijloc este, desigur, interesantă atunci când cineva se mută oricum de trei ori pe săptămână. Oricine se mișcă mai puțin de asta, indiferent când o face, doar o face.