Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

sistemul imunitar

1. Ne infectăm imediat prin sărutări

În sezonul rece, orice lucru permis, care crește producția de salivă, va ajuta. Acest lucru se datorează faptului că saliva conține o serie de substanțe imune care neutralizează agenții patogeni. Cercetătorii din Wisconsin au cerut subiecților reci să se sărute un minut cu voluntari sănătoși. Doar unul dintre subiecți s-a infectat.

2. În niciun caz nu trebuie să vă ridicați din pat sau să ieșiți afară

O plimbare de 30 de minute mișcă întreaga circulație, activând și sistemul imunitar. Așadar, să nu ne temem de aer liber. Aerul umed umidifică membranele mucoase.

3. Când avem răceală, avem nevoie de multă vitamina C.

Este adevărat că vitamina C susține sistemul imunitar - dar nu o vindecă când suntem deja bolnavi. Pentru stabilitatea celulelor imune, corpul nostru are nevoie de multe substanțe bioactive, de ex. ai nevoie de vitamine. Acestea sunt vitamina A, vitamina B2, care asigură integritatea membranelor mucoase. Vitamina B7 ajută la neutralizarea agenților patogeni, vitamina E face sistemul nostru imunitar mai rezistent la stres. Zincul și seleniul întăresc, de asemenea, sistemul imunitar.

4. Nasul trebuie întotdeauna suflat bine

Cea mai sănătoasă tehnică de suflare nazală: prindem o nară și o suflăm prin cealaltă gaură liberă, apoi comutăm. Cel care, pe de altă parte, își suflă nasul dând părinților-mame, trâmbițând, presează o parte din secreție în sinusuri. De aici este mai greu de golit, iar stagnarea oferă un mediu ideal pentru bacterii.

5. Greutatea noastră corporală nu are nicio legătură cu imunitatea

Cercetătorii din Seattle au descoperit că femeile care își cântăresc greutatea au niveluri cu 40% mai mari de activitate a celulelor imune în sânge. Cel care continuă să postească, să moară de foame, își stresează sistemul imunitar. Și cu diete, luăm mai puțini nutrienți.

6. Luați antibiotice pentru răcire

Această concepție greșită este probabil una dintre cele mai încăpățânate. Cu toate acestea, răcirea este în majoritatea cazurilor o infecție virală care nu este afectată de antibiotice. Această clasă de medicamente afectează numai bacteriile.

7. Sauna și sportul sunt bune împotriva răcelilor

Transpirația bolii - acesta în sine este impulsul potrivit pentru multe persoane cu răceală pentru a-și trata boala cu saună sau sport intensiv. Cu toate acestea, acest lucru este greșit, ei ar prefera doar să se copleșească pe ei înșiși decât să se ajute singuri. Când răcim, să ne relaxăm, să ne scutim de forțe. Exercitându-ne prin sport, exercițiile intense pot avea consecințe mai grave. Patul este suficient de cald.

8. Sprayul nazal este inofensiv

Dacă nasul nostru este înfundat și batista nu mai ajută, doar spray-ul nazal poate ajuta. De fapt, spray-ul determină slăbirea membranelor mucoase și putem respira din nou liber prin nas. Cu toate acestea, nu utilizați niciodată aceste preparate mai mult de câteva zile, altfel pot avea efectul opus. Când efectul sprayului începe să scadă, mucoasa se umflă din nou, rezultând insuflarea repetată - se formează un cerc vicios. Rinita cronică este o amenințare.

9. Umidificatoarele pot preveni răcelile

Acest lucru nu este în general adevărat. Radiatoarele care pot fi agățate de un radiator și funcționează cu hârtie de băut sunt ieftine, dar nu valorează mult. Aparatele moderne trebuie curățate și întreținute în mod regulat, altfel vor deveni adevărate ferme de bacterii și atunci răceala va fi cea mai mică preocupare a noastră.

10. Dușul variabil nu folosește

Schimbarea temperaturii dușului o dată la o temperatură plăcută de caldă, apoi rece, și apoi repetarea acestui proces de câteva ori este un adevărat antrenament pentru sistemul nostru imunitar. Pentru cei cărora nu le place să facă exercițiul atât de drastic, limitează stimulul rece doar la trunchi. Faceți acest „antrenament” de cel puțin trei ori pe săptămână. Cercetătorii de la Universitatea din Jena spun că pacienții cu bronșită cronică care au repetat această practică în mod regulat timp de două luni și jumătate au fost mult mai rezistenți la infecții.

11. Dacă este posibil, nu întâlniți pe nimeni

Cel care își hrănește relațiile sociale își întărește sistemul imunitar. Ca rezultat al coexistenței sociale, stresul este redus și sistemul imunitar este întărit. Așadar, nu vă fie teamă de întâlniri, chiar dacă cineva din companie este răcit.

12. Nu vă spălați mâinile în mod constant

Nu și-a atins doar nasul sau l-a pus în fața gurii când a tușit? Astfel de mișcări sunt inconștiente și periculoase, deoarece așa ajung agenții patogeni la mânerele, balustradele vehiculelor și monedele și de la acestea la cealaltă persoană. Așadar, spălați-vă mâinile cât mai des posibil. Și întotdeauna cu săpun!

13. Cel care are picioarele reci va avea o răceală

Sezonul virusurilor reci este sezonul rece. Cu toate acestea, nu mâinile și picioarele reci sunt cele care provoacă boala, ci camerele slab ventilate și faptul că prea multe persoane sunt aglomerate împreună în astfel de camere. Astfel, virușii se răspândesc rapid prin tuse și strănut. Un singur lucru este adevărat despre frig, ne slăbește imunitatea.

14. Consumul de ceai nu ajută

Eroare! Ceaiul de gălbenele este un excelent agent de gargară. Se dizolvă placa care conține viruși în faringe.

15. Laptele fierbinte de miere este bun

Laptele fierbinte de miere este un vechi „medicament” de casă pentru răceli și dureri în gât. Dar este important să știm că mierea este amestecată în lapte numai înainte de a bea, când s-a răcit puțin, altfel enzimele valoroase ale mierii vor fi deteriorate.

Înfășurarea pieptului cu lămâie este cea mai bună pentru un copil cu bronșită

Sucul de lămâie este excelent, deoarece are un efect astringent puternic, calmează umflăturile, dizolvă mucusul și, de asemenea, ameliorează febra.

Pentru aceasta avem nevoie de: lămâie netezată, 1 oală, 1 cuțit ascuțit, 1 furculiță, 1 pahar, 1 pânză de bumbac, 1 pânză de lână, resp. cârpă de lână, 1 prosop de bucătărie, știft de siguranță și 1 sticlă de încălzire.

Pregătire: așezați lămâia înjumătățită în castron și turnați peste apă fierbinte. Introduceți furculița și tăiați-o radial sub apă. Folosind paharul (de jos în jos) puteți stoarce sucul. Cu această metodă, ingredientele active și uleiurile esențiale sunt adăugate direct în apă.

Constructie: eșarfa de bumbac este întinsă pe pat la înălțimea pieptului și încălzită cu o sticlă de apă caldă. Pânza de bumbac este pliată de trei ori pe lungimea sa, apoi cele două margini sunt pliate la mijloc și, în cele din urmă, așezate pe prosopul de bucătărie. Trageți mănuși de cauciuc și înmuiați cârpa în apa fierbinte de lămâie. Folosind prosopul de bucătărie, smulgem apa din el. Cu cât cârpa de bumbac este mai uscată, cu atât este mai fierbinte temperatura pe care o poate rezista pielea și cu atât mai mult reușește să mențină temperatura ridicată. Atingeți ușor pielea copilului scurt în mai multe locuri cu cârpa caldă, apoi, după ce micul pacient s-a obișnuit cu căldura, așezați cârpa pe eșarfa de lână și pliați-o ușor pentru a o face mai mare. Copilul se întinde pe el, acum împăturim cârpa caldă peste piept și o acoperim imediat cu cârpa de lână. Eșarfa ar trebui să acopere peste tot pentru a preveni căderea căldurii în anumite puncte. Am făcut bine dacă pânza nu este nici prea fierbinte (risc de opărire), nici prea rece (nu este eficientă). Acoperiți copilul până la bărbie. Lăsați bandajul pe el până când temperatura este confortabilă.

- roșu -
XIV. clasa numărul 1