16/l. Cât de mult ceai de ghimbir trebuie să beți pentru a obține rezultate? Câte doze și câte zile?

Stimate întrebător, vom clarifica acest lucru atunci.

În primul rând: dieta rapidă netă, paleo și altele asemenea nu cred. Ceaiul de ghimbir este bun pentru durerile de gât, dar nu vei pierde din greutate

În al doilea rând. Nu cred că ar trebui să pierzi atât de mult. Nu știu cum arăți, dar știu că aproximativ 80% dintre prietenele mele de 14-17 ani vor să slăbească. Chiar dacă talia lor este atât de subțire încât o pot ține complet: p Îmi pun mâna pe talie și degetele mă ating unul de altul înainte și înapoi.: p: p

Deci, ai grijă de asta. Că nu ești o figură de băț nu este o problemă. Majoritatea băieților sunt mai toleranți față de fetele care nu sunt slabe.:) daca pot spune asa: cine are ceva de prins.

Verifică-ți indicele de masă corporală dacă nu poți decide altfel:) poți găsi o formulă și un tabel pe net. Dacă totuși vrei să slăbești, încearcă acest lucru: (dacă nu trebuie, poți să te ții de o parte, deoarece nu dăunează sănătății: D)

Asa de. O mulțime de fructe și legume. Carne de pui în loc de carne de porc. Mănâncă pește. Economisiți cu unt și grăsime pe pâine:)

Și, cel mai important: mișcați-vă ! Indiferent la ce sport practici, începe să te miști:) volei, handbal, înot, alergare. Nu contează ce. Mutați-vă mult.

Și, nu vă așteptați la un miracol de la asta. Nici în câteva zile nu vei pierde kilograme. Dar, transformi grăsimea în mușchi, iar corpul tău atletic nu este nici un dezavantaj:)