1600 de calorii pentru o slabire buna?

Am 16/L, mă mut în fiecare zi !

Mulți oameni au spus că 1600 de calorii sunt foarte multe, dar așa că într-o zi voi mânca cel puțin tot: pește, iaurt, legume și fructe. Am în jur de 156 cm și 60 kg.

De asemenea, credeți că există o mulțime de 1600 de calorii pe zi ?

Dar ascultă, există un tip care mănâncă 1100 kcal doar pe zi și chiar se rezolvă!

Atunci sunt prost, nu-i așa? De ce nu vorbește nimeni?

Comparativ cu 1100, 1600 este mult și sunt chiar o fată, plus 156 cm! Atunci 1200 mi-ar fi de ajuns, nu?

Unii oameni mănâncă mai puțin decât ar trebui, vor pierde în greutate în curând, dar dacă reveniți la aportul normal de alimente, corpul dvs. va stoca totul și se va îngrașa.

Ai nevoie de 2000 de calorii în poziția normală, deci la 1600, poți pierde în greutate încet.

tipul de 1100 kcal își strică trupul o viață întreagă. aveți și mintea să renunțați la 3-4 kg în plus

îți pui o poză cu tine pentru că dacă îți faci exerciții fizice în fiecare zi, nu prea ai 156/60 kg și chiar dacă ești muscular, este o greutate perfectă

Nana, nu, chiar trebuie să slăbesc și să mă mișc în fiecare zi timp de aprox. 1 oră + mai mult de mers, dar am scris asta doar ca să nu crezi că sunt leneș

Am crezut că este bine pentru 1.600 de calorii (am început ieri), dar astăzi aveam suspiciunea că dacă nu o duc la 1.200, ci la 1400-1500. Nu ?