2 kilograme minus pe săptămână, scădere continuă în greutate

THE Dieta Gerson se bazează practic pe teoria că, cu o alimentație adecvată, multe boli pot fi depășite și cele care se dezvoltă pot fi prevenite. Scopul acestei metode este de a vă sprijini sistemul imunitar prin stabilirea unei diete speciale și de a vă întări corpul.vindecarea și, nu în ultimul rând, atenuează rata obezității, ducând la probleme grave.

O dietă de epocă

THE dietă dezvoltare Maximilien Gerson poate fi legat de numele unui medic german a cărui muncă este fiica sa, Charlotte Gerson a continuat, care încă vindecă pacienții la clinica sa mexicană cu rezultate foarte bune folosind metoda creată de tatăl său. Gerson a experimentat pe cont propriu că a reușit să elimine migrenele în curs de desfășurare, ceea ce l-a făcut deseori să nu mai poată lucra, cu o dietă vegetariană cu conținut scăzut de sare, cu conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea, a început să aplice dieta specială pacienților care suferiseră de o boală considerată incurabilă. Ca urmare a terapiei, acești pacienți au fost vindecați unul după altul, datorită cărora Gerson a constatat că, prin furnizarea nutrienților potriviți organismului, acesta poate nu numai să trateze bolile, ci și să restabilească metabolismul slab și să consolideze rezistența;.

Bar GersonA fost ridiculizat de proprii săi contemporani, acum este un fapt dovedit că o dietă adecvată, echilibrată și corpul detoxifieree este unul dintre cele mai eficiente instrumente în tratamentul și prevenirea bolilor. În Ungaria, este o scriitoare și psihoterapeut de origine maghiară, care locuiește în Anglia, Beata Bishop Datorită activității dietă folosind.

Episcop A vizitat Ungaria în 1989 și a început să promoveze metoda de a-și transforma destinul. THE dietăastăzi a CancerEste, de asemenea, utilizat ca terapie adjuvantă în tratamentul diabetului, hipertensiunii, astmului, insuficienței renale, alergiilor, bolilor autoimune, hepatitei cronice și a diferitelor boli cardiovasculare.

15 diete sănătoase pentru pierderea în greutate de durată

Esența metodei

THE Metoda Gerson este construit pe reguli foarte stricte. Mâncarea consumată trebuie să fie complet lipsită de substanțe chimice, dieta trebuie să fie formată din legume și fructe organice, sucuri ale acestora, numai materii prime produse prin cultivare organică și, în consecință, predominant carbohidrați vegetali.

THE dietă stipulează că mâncarea trebuie luată între opt dimineața și șapte seara, timp în care ar trebui consumate 13 pahare de suc de legume și fructe, care ar trebui preparate din plante bogate în vitamina C, cum ar fi mere, rădăcină de pătrunjel, ardei, varză.

În ceea ce privește alimentele solide, numai fructele aburite și uscate - stafide, piersici, mere, cireșe, smochine -, legume crude - spanac, usturoi, varză roșie, cartofi prăjiți, roșii, ceapă, țelină, tulpini de țelină, rădăcină de pătrunjel, praz, verde mazăre, dovlecei, dovleac stea, măcriș, sparanghel, broccoli, terci și legume.

Reguli suplimentare ale dietei

Legumele ar trebui gătite într-o cantitate minimă de apă pentru a pierde cât mai puțin din valoarea lor nutritivă. Nu utilizați condimente tari precum sare sau piper, înlocuiți-le cu ierburi și eliminați definitiv zahărul și diversele dulciuri din dieta dumneavoastră. Nu consumați produse lactate sau evitați pâinea albă sau produsele de patiserie albe timp de trei luni.

Legume anticanceroase

Dintre fructe, mâncați mere, cireșe, struguri, mango, piersici, caise, portocale, grapefruit, banane, pere, mandarine, pepeni, prune, curmale și papaya, dar este important să nu faceți o salată de fructe mixtă, deoarece substanțele eliberate din fiecare fruct rezultă o altă deteriorare mai rapidă. THE dietăPuteți începe cu strictețe numai dacă v-ați consultat anterior medicul și acesta l-a aprobat.

Dieta Gerson

THE dietă Aderarea la dieta strictă prescrisă de aceasta necesită multă voință, dar eficacitatea sa este demonstrată de exemplele multor pacienți vindecați. Datorită unei diete sănătoase, vă puteți aștepta să slăbiți jumătate sau două kilograme pe săptămână, în funcție de supraponderalitatea dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă nu sunteți supraponderal și obiectivul dvs. este doar să vindecarea sau prevenire, nu trebuie să vă temeți că metoda este drastică pierdere în greutaterezultate.

Semestrul I

În prima etapă, este interzis consumul de sare, ouă, ciuperci, produse lactate și leguminoase, iar consumul de suc de mere, morcovi sau sfeclă de trei ori pe zi sau două sucuri de legume suplimentare, precum varza sau salata verde, este obligatoriu. De asemenea, se recomandă utilizarea amestecurilor de ceai curățătoare.

Semestrul 2

Dieta din prima jumătate a anului poate fi completată prin consumul de produse lactate degresate o dată pe săptămână - de exemplu, chefir, brânză de vaci degresată.

Semestrul 3

În acest semestru, este permis și consumul de leguminoase - linte, mazăre, fasole - și puteți mânca și pâine din făină integrală, dar numai în cantități mici.

Semestrul IV

Dieta este completată cu semințe oleaginoase - nuci, semințe de mac, alune, semințe de dovleac, salvie - și paste.

Semestrul 5

Puteți mânca pește o dată pe săptămână și leguminoase și produse lactate de două ori pe săptămână, pe lângă cele de mai sus.