2 săptămâni, 6 lire sterline

Dacă vrei o talie subțire și un aspect tânăr, ai motto-ul tău: ești ceea ce mănânci! Alimentele pe care le consumați nu sunt doar caloriile de care aveți nevoie pentru a vă menține energia zilnică. Fiecare tip de mâncare vă afectează întregul corp. Pielea sănătoasă, condiția fizică excelentă și greutatea ideală vor fi recompensa dvs. dacă urmați o dietă adecvată.

Curățat interior și exterior

Pentru a nega câțiva ani de vârstă, este important să nu vă încărcați corpul cu toxine. Metabolismul perfect vă ajută să selectați excesul de ingrediente, astfel încât să obțineți pielea proaspătă și o siluetă subțire în același timp. Pe termen lung, merită, de asemenea, să reduceți alimentele supra-procesate și asigurați-vă că vă luați la revedere în timpul dietei.

Când vă compilați dieta, alegeți dintre fructe, în special citrice, care pe lângă arderea grăsimilor se completează și cu vitamina C întineritoare. Nu uitați de leguminoasele, care conțin fibre esențiale pentru sănătatea tractului intestinal, precum și vitamina B, astfel încât să puteți obține o energie extra spectaculoasă.

O armă excelentă pentru prevenirea ridurilor sunt acizii grași omega-3, la care puteți contribui cu un consum frecvent de pește. Vitamina E din semințe oleaginoase este un înfrumusețător eficient al pielii, iar aceste delicatese sunt bogate în crom, ceea ce previne pofta de dulciuri.

Vitalitate cu enzime

Enzimele derivate din alimente ajută, de asemenea, la menținerea unui metabolism echilibrat, la tinerețe și la menținerea unei greutăți corporale ideale. Funcționează ca niște plăci de trafic: coordonează modul în care funcționează organizația dvs. Ele ajută la obținerea de substanțe nutritive valoroase în celule și eliberează energie din ele. Puteți evita supraponderalitatea și bolile asociate cu o dietă bogată în enzime. Principalele surse de enzime sunt legumele și fructele crude. Cerealele le conțin și dacă le faceți cât mai blând. Raw, înmuiat prin înmuiere, puteți obține și enzime valoroase din muesli.