20 de lucruri pe care nu le știai despre somn

Modă/Stil de viață

Evaluarea cititorului

lucruri

Cei mai mulți dintre noi adoră să doarmă și, deși am protestat cel mai mult împotriva acestuia în primii ani, în timp putem aprecia din ce în ce mai mult numărul de ore petrecute dormind. În liceu, s-ar putea să nu ajungă suficient, dar de-a lungul anilor trebuie să ne obișnuim cu ideea de a ne relaxa data viitoare, poate în preajma pensionării sau cel mult în sicriu.

Știm cu toții importanța sa, dar voi știați aceste 20 de lucruri?

1. Ne petrecem o treime din viața noastră - adică aproximativ 25 de ani - dormind.

2. Cel mai lung timp pe care l-au îndurat fără somn: 11 zile. Aceasta deține recordul. O astfel de cantitate de privare a somnului este deja o cale sigură către psihoză.

3. A dormi mai puțin de 7 ore pe zi reduce speranța de viață. Așadar, pe lângă somnul de frumusețe pentru a menține frumusețea, este bine și pentru sănătatea noastră să ne odihnim corpurile noaptea.

4. Doar o jumătate din creierul unui delfin dorm în timp ce cealaltă este trează și activă. Practic nici nu dorm, deoarece respirația se face în mod conștient. Deci, dacă ar adormi, s-ar îneca.

5. Când corpul tău nu doarme suficient, greutatea corporală poate crește 0,9 kg în 1 săptămână din cauza lipsei de somn. Pofta ta de mâncare va crește foarte mult, în special pentru mâncarea rapidă și vei fi mai greu să-ți digere aportul de calorii.

6. Ce zici să te trezești bătând la fereastră? Înainte de a fi inventate ceasurile cu alarmă, oamenii care băteau mergeau să trezească clienții. Knockers-up a bătut pe fereastră la locul atribuit cu bastoane lungi până când persoana sa trezit.

7. Melcii pot dormi până la trei ani.

8. Majoritatea oamenilor suportă până la 2 luni fără să mănânce, dar doar 11 zile fără somn.

9. A dormi la locul de muncă este un lucru acceptat în Japonia și este chiar văzut ca un semn de epuizare a muncii grele. Există camere separate în multe locuri unde poți să dormi și chiar le iau cu un nume bun.

10. Vidrele dorm de mână, astfel încât să nu se deplaseze una lângă alta.

11. Disania este o afecțiune în care ne este extrem de dificil să ne ridicăm din pat dimineața. Deși acest lucru pare mai normal, nu este?

12. De asemenea, starea lunii ne afectează puternic somnul. În timpul lunii noi putem experimenta îmbunătățiri, iar în timpul lunii pline este mai greu să visăm și calitatea somnului se deteriorează.

13. În Tibet, mulți călugări au spatele îndreptat, dormind în timp ce stau.

14. În Anglia, jumătate dintre piloții intervievați au recunoscut că adormiseră deja în timp ce conduceau un avion de pasageri.

15. Pisicile își petrec 70% din viață dormind.

16. Amintirile se intensifică în timpul somnului și, în multe cazuri, buzunarele adânci ale subconștientului preiau puterea asupra minților noastre.

17. Iepurii dorm adesea cu ochii deschiși. Și acest iepure poate cădea în transă în videoclipul de mai jos.

18. John Lennon odihnea uneori oboselile zilei într-un vechi sicriu. Un manager al Beatles a raportat că sicriul se afla într-un bar numit „Jacaranda”, iar John făcea adesea un pui de somn în el, doar pentru distracție.

19. Lecțiile de școlarizare ulterioare ar promova un somn odihnitor, îmbunătățind astfel funcționarea funcțiilor vieții de zi, cum ar fi capacitatea de concentrare.

20. Hipersomnia este opusul insomniei, de fapt somnolență anormală. Cei care suferă de acest lucru sunt în mod constant somnoroși și nu pot dormi suficient decât au nevoie.