Ardeiul bulgar conține calorii

conține

Puțini știu că tot ardeiul bulgar minunat provine din America Centrală, unde este cultivat ca plantă perenă. Mai aproape de nord, piperul este o plantă anuală. De ce a început această mazăre pentru bulgari și unde relația cu Bulgaria - nimeni nu știe. Ardeiul bulgar este foarte popular în regiunile noastre. Are un gust neobișnuit, poate fi bine combinat cu alte produse și, în mai multe, orice formă nu suntem pregătiți, oferă și un gust și o aromă delicioase. Ardeii pot fi consumați numai astfel încât să îi puteți tăia în salate, fripturi, fierbeți, tocană, deoarece orice tratament rămâne delicios și sănătos.

Ardeiul bulgar, cu un conținut caloric de 20-30 kcal la 100 de grame, este un element excelent al dietei. Mai mult, ardeii dulci conțin o cantitate uriașă de vitamine, cum ar fi E, A, F, K, N, C, vitamine din grupa B și vitamina C. calciu, zinc, magneziu, fier, mangan și multe altele.

Care este conținutul caloric al ardeiului roșu bulgar?

Gospodinele bune știu că ardeii dulci se întâmplă în roșu, portocaliu, galben și verde. Sunt diferite caloriile de roșu și alte culori de ardei? De fapt, atât roșu, cât și verde, galben și portocaliu sunt fructele aceleiași plante. Culoarea ardeiului depinde de coacerea și de momentul plantării. De exemplu, ardeiul verde conține mai puțin zahăr și se crede că are cel mai mic conținut caloric. Fructele roșii sunt mult zahăr, care sunt cele mai multe calorii. Galben și portocaliu - aceasta este o opțiune intermediară. Din aceasta putem determina câte calorii din ardeiul bulgar -

aproximativ 20 kcal ardei verde, mai aproape de 29-30 kcal Ardei roșu. Galbenul și portocaliul sunt aproximativ calorii medii - aproximativ 25 kcal. Rețineți că caloriile din ardei roșu, precum și din orice alt produs sunt definite ca 100 g de produs, adică dacă 100 de grame este de aproximativ 25 kcal, kilogramul este de aproximativ 250 kcal.

Este foarte util să consumați ardei dulci sub formă crudă. Acum avem o cantitate mare de salată cu piper bulgar care dă arome și arome speciale. Caloriile din ardeiul bulgar nu sunt un prejudiciu uriaș pentru cei care doresc să slăbească. Deoarece nici fructele tratate termic nu sunt prea grele. De exemplu, conținutul caloric al ardeiului bulgar aburit nu depășește 30-31 kcal.