# 3 + 1 garnitură sănătoasă, o puteți consuma și în timpul dietei,

3 + 1 garnituri sănătoase, pe care le puteți consuma în timpul dietei

Mulți oameni au probleme cu dieta în timpul selecției garniturii. Când mănânci o salată de zile întregi și ai pielea de găină, dacă trebuie să te gândești la asta, o vei opri pentru că este plictisitoare și deloc variată. Desigur, salata poate fi și variată, dar acum să vedem ce altceva mai poți mânca în schimb.

Alternative sănătoase la garnituri

Nu știu dacă ai fost cu el, dar mi-a fost cel mai dor de cartofi de când mi-am schimbat stilul de viață. Înainte să vă gândiți cât de nefericită este viața mea pentru că nu mănânc cartofi, vreau să afirm că pentru mine mâncarea nu este o sursă de fericire. Dacă m-aș distra bine cu asta, aș fi rulat. Cu toate acestea, știu că este important pentru mulți oameni să se bucure de gustul mâncării în timpul dietei, așa că am adunat pentru dvs. câteva garnituri care se încadrează în dieta dumneavoastră.

Piure de broccoli în loc de piure de cartofi

Ingrediente:

• Un broccoli cap (500g)
• 1 dl de cremă de cocos
• Sare, piper, nucșoară
• brânză ușoară de mozzarella (opțional)

Pregătire:
1. fierbeți broccoli
2. când se înmoaie, se face piure cu un mixer
3. Adăugați condimente sau cremă de cocos după gust
4. În cele din urmă, radeți aproximativ 50 g brânză de mozzarella ușoară și amestecați bine pentru a o topi.

Aproape orice legumă poate fi puriată și aruncată cu puțină imaginație pentru a străluci pe farfuria noastră ca o garnitură delicioasă și variată.

Cel mai perfect substitut pentru orez este conopida

Conopida tocată prăjită în ulei, condimentată plăcut (usturoi, piper, sare) este foarte gustoasă și poate fi servită cu orice carne. În plus, se poate face în 5 minute.