3 alimente considerate sănătoase, care dăunează copilului

Sunt cateva alimentesoiuri pe care a CopilAcestea sunt populare atât pentru părinți, cât și pentru părinți, deoarece nu numai că sunt delicioase, ci și accesibile. Cu toate acestea, unele dintre ele s-au dovedit acum a fi - deși sănătoase - alimentetrăiesc astfel în conștiința publică - pot avea un efect dăunător asupra corpului celor mici.

Aflați ce este recomandabil să îl lăsați pe raft sau, dacă răsadul dvs. nu poate renunța la acesta, dați-l de cât mai puține ori.

Brânzeturi în vrac

Este cunoscut faptul că a Copilare nevoie de o cantitate semnificativă de proteine, deoarece acest nutrient vital este utilizat pentru a construi mușchi, țesuturi ale pielii, hormoni, enzime, anticorpi și sânge.

Aportul adecvat de proteine este în cele din urmă o condiție esențială pentru dezvoltarea și creșterea normală a răsadului. Pe lângă carne, produse din soia, ouă, cereale integrale, principalele surse de proteine sunt laptele și produsele lactate.

Avem tendința de a-i clasifica pe cei din urmă printre diferiți branza procesataCu toate acestea, situația este că multe dintre ele sunt cel mult îndepărtate de brânzeturile tari.

branza procesataAcest lucru se datorează faptului că acestea constau în principal din grăsimi de origine vegetală sau animală, care promovează dezvoltarea excesului de greutate, mai degrabă decât creșterea și dezvoltarea lor mică.

Este bogat în grăsimi și lipicios alimente înfundă de fapt tractul gastro-intestinal și astfel împiedică în mod semnificativ funcționarea vilozităților intestinale responsabile de absorbție.

Alimente bogate în vitamine pentru copii

În plus, datorită volumului chimic, aceste așa-numite produse lactate își pierd și ele mult din conținutul de vitamine și minerale, dar au un conținut foarte mare de sodiu și fosfor.

Sodiul este mai mult un risc pentru sănătate la vârsta adultă, deoarece crește riscul de boli cardiovasculare, dar cu cât un copil se obișnuiește cu aromele sărate, cu atât va fi mai greu să-și schimbe dieta mai târziu, deci va fi mai probabil să aibă problemele de mai sus.

Fosforul are un efect dăunător asupra metabolismului și poate predispune la osteoporoză atunci când este consumat pe termen lung. branza procesataiar substanțele care măresc turma împovără ficatul, care este principalul organ de detoxifiere.

Cereale

Este cunoscut ca un aliment deosebit de sănătos cereale a fost odată una dintre pietrele de temelie ale dietei țăranilor elvețieni. Numele său provine din cuvântul german Mus, adică terci - nu întâmplător, ca la începutul carierei sale cereale era într-adevăr asemănător unui terci.

De obicei consumat de țăranii elvețieni, un medic din Zurich, Maximilian Oscar Bircher-Benner și medicinale alimentea servit ca un renumit sanatoriu.

Singura problemă este că odată a fost cu adevărat extrem de sănătoasă cereale a suferit acum o serie de transformări care nu l-au beneficiat neapărat, de fapt. În timp ce rețeta autentică consta exclusiv din ingrediente valoroase - boabe proaspăt fulgiate, desigur fructe uscate sau proaspete, nuci - poate fi găsită pe rafturile magazinelor. cerealemajoritatea soiurilor au fost completate cu ingrediente precum zahăr alb cu calorii goale sau ciocolată. Unele produse conțin, de asemenea, pudră instant de cacao, arome, agenți de îngroșare, îndulcitori artificiali, gluten și coloranți, care pe lângă greutate Copil potrivit mai multor experți, pot contribui și la dezvoltarea neliniștii, anxietății, insomniei.

Deci, este o idee bună să parcurgeți eticheta produsului înainte de a cumpăra și apoi să alegeți una care nu conține ingredientele de mai sus. Si daca copilDacă sunteți alergic la unele semințe, ouă sau soia, preferați să o faceți acasă cerealet, pentru că este menționat alimentenu toți producătorii indică pe ambalaj.

Unt de arahide

THE unt de arahide mulți Copil părinții și părinții își ung pâinea sau tortul de dimineață cu conștiința curată, ca alune de padure este bogat în acizi grași nesaturați, care sunt numai buni pentru corpul tău mic.

În realitate, însă, unele dintre aceste produse conțin doar cantități mici de alune, dar sunt foarte bogate în ingrediente care nu pot fi numite binecuvântare, precum zahărul și grăsimile.