GastroSpy

O alimentație sănătoasă este importantă pentru tot mai mulți oameni, dar există unele produse despre care mulți nici nu cred că nu sunt foarte sănătoși.

Multe produse sunt publicitate la fel de sănătoase în zilele noastre pe măsură ce media se adaptează nevoilor, cu toate acestea, merită să analizăm ce aditivi se adaugă produselor în plus față de nutrienții importanți pentru noi.

Iaurtul este o sursă excelentă de calciu și vitamine, acesta este un fapt. Cu toate acestea, iaurturile aromate sau cu fructe, din păcate, nu prea au legătură cu produsele reale cu floră vie. THE iaurturi cu fructe de cele mai multe ori nu vedeau fructe sănătoase, ci foloseau în schimb pastă confiată rămasă din producția altor produse. Dar este, de asemenea, posibil să puneți un produs „tratat cu creierul” în produs.

Este mai bine să coborâm pe piață (dacă este posibil), să cumpărăm iaurt natural și să feliem bucățile de fructe pe care vrem să le aromăm cu noi înșine. Dacă este lăsat să stea o vreme, iaurtul va prelua gustul fructelor, astfel încât va fi și mai delicios.

Experții în nutriție recomandă, de asemenea, să mănânce pește săptămânal, deoarece este plin de minerale importante pentru corpul nostru. Problema începe de aici, mulți oameni cred că lansetele sunt pește pur, chiar dacă realitatea este că sunt făcute din pește mărunțit și nu din fileuri, și există mult material artificial în el.

Este mai sănătos dacă luăm singuri fileul de pește și îl facem prăjit sau chiar la grătar acasă.

Majoritatea cerealelor pentru micul dejun sunt bogate în fibre și vitamine, dar aromate, ciocolată, miere și așa mai departe. soiurile conțin mult zahăr și substanțe artificiale.

Puteți cumpăra fulgi de cereale naturale într-un magazin organic, iar apoi punem orice fruct dorim sau chiar nuci și alune după gust.

Moderat foarte sănătos, dar bogat în calorii. Deci, dacă îl bem toată ziua, am putea veni în curând cu câteva kilograme în plus. Pentru micul dejun, un pahar de suc este suficient pentru a vă face mai energic în timpul zilei.

Cea mai bună soluție este să beți doar apă în timpul zilei după sucul de dimineață, dar dacă doriți să o aromăți, puteți obține sirop organic și chiar și cei care au dificultăți în a aluneca apă limpede îl pot bea.

Suna foarte bine că nu există zahăr în el, mulți oameni cumpără deja lucruri pe baza acestuia. Problema este acolo, produsul este de obicei plin de calorii, dar puțini oameni îi acordă atenție. Prin urmare, trebuie să verificați descrierea produsului înainte de a o cumpăra.

O alternativă poate fi să cumpărați cacao negru cu un conținut ridicat de cacao, dar și în acest caz trebuie să acordați atenție gradului.!