3 alimente extra eficiente pentru arderea grăsimilor

Din fericire, nu trebuie să renunți nici la iarnă alimentedatorită conținutului lor de vitamine, fibre și antioxidanți la greutatea corporală ideală sănătateed este, de asemenea, asigurat. Încercați să consumați cât mai multe dintre următoarele trei remedii naturale.

arderea

portocale

THE portocale unul dintre cele mai eficiente alimente este dietă pe lângă faptul că este conținut în ea fructeacidul susține și stimulează digestiet, conține enzime care ajută la descompunerea nutrienților, inclusiv a grăsimilor. THE portocale la fel ca merele, conține multă pectină, iar această fibră solubilă pe lângă faptul că o ajută digestiet, și poate fi util în detoxifierea organismului, scade și colesterolul.

THE portocale consumul în timpul iernii este deosebit de benefic, așa cum este sistem imunitarDe asemenea, confirmă, mulțumesc metabolism-vitamina C, care are și un efect îmbunătățitor, și importanții flavonoizi pe care îi conține. Acestea protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi datorită efectului lor antioxidant și, pe lângă consumul constant, puteți face și multe pentru prevenirea cancerului.

Cum se consumă?

THE portocalemâncați crud pentru a profita la maximum de conținutul de flavonoide și vitamina C. Coaja albă interioară și membranele sunt, de asemenea, bogate în toate, deci nu le îndepărtați fructedespre. Mănâncă cel puțin un citric pe zi. Consumați-l ca gustare sau puneți-l într-o salată. THE portocalepoate ajuta și sucul, dintre care, din punct de vedere al conținutului de vitamine, 150 ml corespund unuia fructecu toate acestea, îi lipsesc fibrele.

Ceapă

THE ceapă este un agent excelent digestie si digestieRemediez problemele - datorită parțial efectului său antimicrobian - și puteți conta și pe el dacă doriți să vă detoxificați corpul. Ultimul avantaj îl conține, numit ceapăflavonoide, care, pe lângă cele de mai sus, au o serie de efecte benefice.

20 de legume extra eficiente pentru arderea grăsimilor

Testele de laborator arată că quercetina din ceapă protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi, previne dezvoltarea trombozei și, de asemenea, scade nivelul colesterolului și al grăsimilor din sânge. THE ceapăÎn plus, unul dintre cele mai importante efecte ale consumului este capacitatea sa de a reduce foarte mult riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. În plus, o sută de grame conține doar 36 de calorii, dar mai multe fibre și potasiu, astfel încât, împreună cu excesul de apă, ajută la eliminarea deșeurilor din corpul dumneavoastră.

Cum se consumă?

Cele mai benefice ingrediente active sunt prezente în mov și apoi în ceapă, dar mult mai puțin în ceapa albă. Prăjirea într-o tigaie reduce cantitatea lor mai puțin decât gătirea în apă, dar cel mai bine este să consumați ceapa crudă sau sub formă de suc. Puțin pe zi ceapă ajută deja foarte mult, pe care îl puteți pune în sandvișuri sau salate, dar poate fi folosit și pentru a face sosuri, supe, sosuri pentru paste și mese cu un fel de mâncare.

Are efecte anticanceroase kiwi una dintre cele mai hrănitoare din lume fructeîn plus, este o sursă excelentă de vitamina C și potasiu, care are un efect diuretic, sistem imunitar și împreună cu funcționarea metabolismt este stimulat.

THE kiwi, care, în ciuda numelui său, își are originea în China - deși distribuită de producătorii din Noua Zeelandă din întreaga lume - este bogată în numeroși nutrienți și enzime și este, de asemenea, bogată în antioxidanți. O sută de grame fructe conține doar 42 de calorii, dar conține 1,6 grame de fibre, plus 250 de miligrame de potasiu și 51 de miligrame de vitamina C. THE dietăPe lângă efectele sale benefice asupra sănătateși vă puteți baza, de asemenea, pe ea pentru a atinge viața.

Apărare imună cu puterea naturii

Amestecul de uleiuri esențiale Immunarom este fabricat din uleiuri esențiale de chimotip 100% pure și naturale, testate pentru evaporarea difuzorului sau a saunei.

Pinul, lemnul de camfor din Madagascar și niaouli sunt printre cele mai puternice uleiuri esențiale antivirale, mucolitice și care stimulează imunitatea. Alături se află pinul galben în amestec, care are un puternic efect antispastic fizic și mental, curățând plămânii și vindecând energiile plămânilor. Printre ingredientele sale se poate găsi și cel mai popular ulei esențial de aromoterapie, arborele de ceai, care are un efect antiseptic general bactericid și fungicid.

Dacă doriți să rămâneți sănătos, alegeți farmacia natură!

Când este consumată, clorofila, care este, de asemenea, responsabilă pentru culoarea verde, este transformată în compuși despre care s-a dovedit că au efecte anticancerigene, se leagă de radicalii liberi și inhibă formarea celulelor tumorale. THE kiwi sucul poate preveni, de asemenea, formarea nitrozaminelor din nitrați din alimente, care sunt substanțe potențial cancerigene.

Cum se consumă?

THE kiwiNu mâncați întotdeauna coapte, dar nu așteptați până când este foarte moale, prea copt fructe deoarece își pierde conținutul de clorofilă. Pentru a-și păstra conținutul excelent de vitamina C a kiwifeliați chiar înainte de consum. De asemenea, o puteți adăuga la o salată tocată - gustul caracteristic, ușor dulce, ușor astringent, îl face un ingredient picant. fructesalate și salate - și le puteți mânca ca ouăle, astfel încât să le puteți tăia în jumătate și fructe carne.

Articolul nostru Lyndel Costain Super Nutrients Handbook Se bazează pe munca sa.