3 în 1 PILOXING® - magazie

Box + pilates + dans
Amestecați ingrediente care sunt incompatibile la prima vedere și puteți obține rezultate eficiente, plăcute și unice. Acest lucru este adevărat în gătit, dar pare și în sport!

Pare o idee nebună, chiar dacă este baza uneia dintre cele mai noi tendințe de fitness americane care a cucerit deja Europa și care ne încetinește din urmă. Creatorul PILOXING® este unul dintre cei mai importanți antrenori celebri din California, Viveca Jensen, născută în Suedia. Invenția se bazează pe principiul că caracteristicile celor trei forme de mișcare nu numai că se completează perfect, dar se adaugă la un program deosebit de eficient.

PILOXING®?
Această formă de mișcare este un antrenament de tip interval în care elementele de box, pilates și dans sunt amestecate împreună. Secvențele de lovitură fulgerătoare sunt urmate de antrenamentul muscular central și diverse exerciții de forță, care sunt completate în cele din urmă de eleganța dansului. Mișcările sale de bază includ pumni, pumni încrucișate și drepte, în timpul cărora pulsul crește ridicat. Aceste mișcări stau la baza intensității antrenamentului, care poate fi mărită la maximum datorită muzicii rapide și a picioarelor presărate cu trepte și salturi dure. Mișcările de box nu numai că îmbunătățesc rezistența, ci și modelează mușchii brațului și coapsei, dar, de asemenea, arde în mod natural grăsimile și au un efect benefic asupra sistemului nostru cardiovascular. Cu toate acestea, varietatea joacă, de asemenea, un rol important în antrenament, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la repetările ridicate care vă fac antrenamentul monoton.

Mișcările de dans din al treilea bloc, pe de o parte, conferă grația feminină a antrenamentului și, pe de altă parte, relaxează mușchii lucrați cu exerciții de forță. Până la sfârșitul celui de-al treilea bloc, puteți începe din nou: dansul de box-pilates.
A fi puternic și frumos este un lucru firesc, chiar și atunci când cineva se află sub el.

Scopul puterii feminine
Această formă de mișcare a fost dezvoltată pentru a arde calorii și a forma mușchii. Antrenorul de fitness profesionist și-a propus, de asemenea, să facă femeile puternice din punct de vedere fizic și psihic.
Am avut și perioade în viața mea când m-am simțit slab.

„Consider misiunea mea de a împuternici femeile prin acest program și de a le asigura că a fi puternic și frumos este un lucru firesc, chiar și atunci când bărbatul este sub tine. - admite antrenorul vedetă, care antrenează și vedete precum Hilary Duff, Heather Morris, Kirsten Dunst sau Vanessa Hudgens.

În consecință, antrenamentul combină în mod unic forța, viteza și agilitatea boxului cu sculptura vizată a corpului și flexibilitatea Pilates, precum și mișcările de dans feminin. În plus, în timpul antrenamentului, participanții pot purta și o mănușă cu o greutate de 25 dkg, concepută special pentru această formă de mișcare, ceea ce are ca rezultat o modelare și mai intensă și întinderea în continuare a limitelor noastre.

PILOXING® ajută, de asemenea, foarte mult la îmbunătățirea posturii, deoarece trebuie să ne ținem scoși pentru o oră întreagă, iar elementele Pilates au ca rezultat o postură strânsă, stabilizantă a coloanei vertebrale. Mulți dintre oaspeți observă că datorită acestei metode de antrenament, își retrag automat burtica și se retrag după un timp în viața de zi cu zi.