3 lucruri surprinzătoare care ți se întâmplă dacă mănânci prea multe alune

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Alunele și alte nuci au o mulțime de proprietăți benefice. Ei fac bine inimii, luptă împotriva obezității, reduc riscul bolii Alzheimer și își îmbracă mănuși împotriva cancerului. Dar nu contează cât de mult mâncăm. Aportul zilnic recomandat este de aproximativ o mână, adică aprox. 24 de boabe de migdale, 18 caju, 15 pecan, 14 nuci sau 8 nuci de Brazilia.

Ce se întâmplă dacă mănânci mai mult de atât? Iată-l!

Poți să te îngrași
Semințele grase conțin o mulțime de calorii, dacă nu mențineți moderarea, puteți crește rapid în greutate.

Indigestie
Te simți des umflat după alune? Nu sunteți singuri, din păcate, taninurile și fitații în cantități mari nu sunt bune pentru stomac.

Părul tău începe să cadă
Dar nu numai că vă afectează grav părul, dar începe să vă crape unghiile, provoacă respirație urât mirositoare și poate provoca dureri musculare și articulare. Acestea sunt semne de supradozaj și otrăvire a seleniului pe care îl conține.

Deci, fii atent cât mănânci, deoarece ceea ce este o cantitate mică de medicament poate fi o cantitate mare de otravă!