3 pastile pentru fumat

Cenușă de țigară 1.

Mitul: Dacă renunțați la fumat, cu siguranță veți fi obezi Vestea bună este că nu se datorează țigărilor care se înclină. Pot exista mai multe motive pentru creșterea în greutate scăzută după renunțarea la fumat, care are o medie de 3,8 kilograme la femei.

Cel mai important, metabolismul este normalizat și, datorită consumului redus de energie, excesul de energie este stocat ca grăsime. Gustul se schimbă, mâncarea este mai gustoasă, mai aromată, deci va fi mai atractivă.

S-ar putea să simțiți o dorință insurmontabilă de dulciuri, deoarece renunțarea vă poate reduce glicemia. Cu toate acestea, aceste probleme pot fi ușor prevenite cu puțină grijă.

Mit: Renunțarea costă foarte mult Da, dacă utilizați ajutoare scumpe.

Dar simptomele de sevraj nu trebuie neapărat ameliorate cu cele mai scumpe pastile pentru cum să renunți la fumat, cu sfaturi practice. În caz contrar, renunțarea poate implica un sacrificiu financiar, dar gândiți-vă la cât de mult veți economisi mai târziu dacă nu cumpărați o țigară.

În fiecare al doilea caz, fumatul este cauza bolilor cardiovasculare

Mit: Sănătatea nu se îmbunătățește ani de zile după renunțare Îmbunătățește aportul de oxigen al inimii după 5 minute, reduce riscul de infarct miocardic după 24 de ore, reduce tusea după 3 luni și nu mai prezintă un risc pentru copilul nenăscut după 9 luni, După 1 an riscul de infarct și ulcer stomacal este redus la jumătate în comparație cu 3 pastile de fumat, după 10 ani riscul de a dezvolta cancer pulmonar și alte tumori este același ca pentru cei care nu au luat niciodată 3 pastile de fumat.

Mitul: o narghilea poate fi o alternativă la o țigară Tutunul umed nu arde în cenușă în narghilea, în schimb curge aer cald prin el.

Aerul se încălzește lângă cărbunele strălucitor și, până ajunge la tutun, cca. Fumul curge prin corpul conductei și în conducta de aspirație, unde se depune o parte din ea. Dacă ne uităm la 3 pastile pentru fumat, o narghilea este de fapt mai sănătoasă decât o țigară, deoarece substanțele mai puțin nocive și nicotina pătrund în organism - dar asta nu înseamnă că ar fi o alternativă bună la o țigară.

Cu 3 generații pentru sănătate - Ziua Provocării

Mitul: Nu veți putea face față situațiilor stresante fără a fuma Deși mulți oameni fumează când sunt tensionați, studiile au arătat că nefumătorii sunt mai puțin nervoși decât fumătorii. Cheia este să înveți tehnici de reducere a stresului și să le aplici în mod regulat.

Plămâni și boli

Mit: Vei fi singur la locul de muncă Fumătorii rămân împreună, deoarece sunt exilați în zonele în care fumatul este permis. Este posibil să fi auzit zvonurile aici de prima mână, dar veți vedea că și colegii care nu fumează vor găsi o modalitate de a vorbi. Și șeful tău te va recompensa cu siguranță pentru că nu ai luat o pauză de țigară.

Mit: Țigările electronice te ajută să renunți la fumat Cercetările recente arată că țigările electronice care evaporă lichidul de nicotină nu te ajută să renunți la fumat la fel de eficient pe cât se credea anterior. Se spune că nu există nicio diferență în renunțarea la 3 pastile de fumat între fumătorii tradiționali și fumătorii de țigări electronice, adică rezultatele arată că țigările electronice nu ajută la renunțarea la fumat.

Pentru prima dată la nivel mondial, numărul bărbaților care fumează a scăzut
Copiii, părinții și bunicii sunt bineveniți să participe la eveniment până după-amiaza devreme.
Alergatul nu mai fumează
Renunțați la fumat în 3 pași - Egészségtüköladacsaszar.hu
Un punct crucial de cotitură în lupta împotriva produselor mortale din tutun, a declarat Tedros Adhanom Ghebreyesus, directorul OMS, la prezentarea unui nou raport privind fumatul.
Recenzii spray anti fumat Nikon
Etichete de prevenire a cancerului Anumite vitamine și minerale pot fi foarte utile la renunțarea la fumat, deoarece previn anxietatea și creșterea în greutate care însoțesc adesea fazele renunțării la fumat.
Ce amenință sănătatea maghiarilor?

Mitul: Să-ți pierzi prietenii Marele fumat obișnuit s-a încheiat fără îndoială. Încercați să evitați situațiile în care fumatul este programat și alăturați-vă prietenilor care nu fumează.