Dieta de concurs
Dieta devine mai strictă, săptămâna trecută am început să „balansez” carbohidrații, ceea ce face ca nivelul meu de dispoziție și energie să fie destul de variabil. Simt că „perioada zombi” începe acum, pe care nu cred că trebuie să o prezint nici unui curse.
Dieta de curse săptămânile trecute
Duminică ch delicatesă gratuită:
- Fidea NoCarb
- Cremă de ton: 1 conservă de ton (în suc propriu), 3 albușuri fierte, 1 lingură. Ulei MCT, 1 e.k. ulei de ficat de cod, piper, oregano -> smoothie
Deocamdată, pot performa destul de bine la antrenamente (probabil pentru că sunt foarte motivat), dar încep să fiu inutil pentru restul zilei.
Din fericire, partenerul meu mă ajută și mă sprijină în toate, așa că trebuie doar să mă concentrez pe antrenament și muncă. Există o mulțime de lucruri de făcut înainte de călătorie în săptămânile următoare și aș vrea foarte mult să ajung acasă întrucât s-a născut nepotul meu săptămâna trecută, pe care, din păcate, nu am avut încă șansa să-l cunosc.
Mă întorc în curând cu mai multe rapoarte! ” - András Horváth
- 8 puncte pentru a construi masa musculară slabă atunci când cântăriți! Omul de vârf
- Secretele partenerului meu sunt Peak Man
- Nutriția creierului pentru oamenii de afaceri! Acest; dietă; nu este vorba despre greutatea ta! Omul de vârf
- Cereale bune; chiar și cu sensibilitate la gluten, corpul tău are nevoie de ea! Fata de vârf
- Mama a băut pe tot parcursul sarcinii, acum la vârsta de 43 de ani fiica ei este așa - ADDICTUS