3 fructe sănătoase + sfaturi de frumusețe

Efect de protecție a sănătății

Se datorează în principal conținutului său ridicat de vitamina C și pectinei din coajă. Pectina are un efect stimulator asupra circulației sângelui și protejează sistemul vascular. Acesta leagă bacteriile și toxinele dăunătoare din intestin și, prin urmare, este benefic în cazul diareei acute. Vitaminele A, C, E și beta-carotenul au efecte antioxidante. Datorită conținutului ridicat de fibre, leagă și elimină metalele grele din corp. Datorită conținutului său ridicat de calciu, fosfor, fier, magneziu, sodiu, potasiu și oligoelemente, ajută la oboseală, recuperare după boli, curățare și post. Avonoidele din acesta ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, reduc șansele de a dezvolta diabet și astm.

fructe

Știați că ... coaja de mere conține acid ursolic, care este anti-cancer, ajută la menținerea colesterolului și a zahărului din sânge la nivelul potrivit și previne risipa musculară?

Afine

Efect de protecție a sănătății

Efectul vindecător al afinelor se datorează mirilinei (antocianina), care este un excelent antioxidant. Permite regenerarea celulelor deteriorate. Întărește capilarele, ajutând aportul de sânge la ochi. Afinele conțin pectină, acizi din fructe, zaharuri, vitaminele A, B1, C și D, care îi conferă fibre vegetale și sunt extrem de bogate în potasiu, calciu, fier, magneziu, mangan, zinc, sulf, fosfor și fier. Ajută la menținerea creierului proaspăt: stimulează memoria și încetinește declinul funcțiilor motorii.

Sfat de frumusețe

Conținutul său ridicat de antioxidanți ajută la menținerea sănătății țesutului conjunctiv și a pielii. amestecați o ceașcă de afine, amestecați cu o lingură de smântână, apoi aplicați pe față. Se lasă să acționeze 10 minute, apoi se clătește. Efectul ferm și revitalizant al feței este imediat vizibil și simțit.

Știați că ... afinele au cea mai mare activitate antioxidantă dintre toate fructele și legumele? Aceasta înseamnă nu numai cantitatea, ci și modul în care se obișnuiește când intră în corp.

Grapefruit

Efect de protecție a sănătății

Bogat în vitaminele C și B1. Toate părțile fructului sunt comestibile și conțin o varietate de ingrediente active. Detergent hepatic, alcalinizant, afectează funcția inimii, scade tensiunea arterială. Partea albă chiar sub coaja galbenă conține bio-fluturi, hesperidină și ruteniu, care promovează regenerarea vaselor capilare. Conținutul său de pectină poate ajuta la scăderea colesterolului. Ingredientele active din semințele de grapefruit ucid 800 de tipuri de viruși și bacterii, aproximativ 100 de specii de ciuperci și destul de mulți paraziți. De asemenea, ajută la tratarea diferitelor infecții ale gâtului, bolilor fungice, gingivitei eficiente și infecțiilor vaginale.

Sfat de frumusețe

Ingredientele active ale grapefruitului reglează funcția glandelor sebacee, au un efect antibacterian, astringent. Dacă doriți ca pielea dvs. să fie sănătoasă, strălucitoare, exfoliați-vă corpul cu sare de mare de grapefruit: adăugați câteva picături de ulei de migdale și jojoba, unt de shea și ulei de grapefruit la o cană de sare de mare, apoi frecați ușor pielea într-o formă circulară mişcare.

Știați că ... consumul mai mult suc de grapefruit poate provoca o supradoză a unor medicamente, deoarece inhibă procesele care sunt în primul rând importante în descompunerea medicamentelor din intestin și ficat?