3-4 căni de cafea pe zi sunt chiar bune pentru sănătatea ta

Auzind aceste știri, vă puteți face în siguranță încă o cană de cafea! Potrivit cercetătorilor, 3-4 căni de cafea pe zi sunt deosebit de sănătoase și nu numai că fac antrenamentul mai eficient. Ar fi păcat să ne certăm cu ei, mai degrabă să citim despre beneficiile cafelei pentru sănătate!

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Au fost mai multe de citit despre dezavantajele cafelei în ultimii ani decât despre beneficiile sale. Dar, conform ultimelor cercetări, are efecte mult mai pozitive asupra corpului nostru decât cele negative, deci se poate spune că este un obicei deosebit de sănătos. Studiul a comparat rezultatele subiecților care nu au băut deloc cafea, care au băut 3-4 căni pe zi și a celor care au băut mai puțin sau mai mult negru.

Rezultatele arată că cafeaua poate reduce șansele de cancer cu 18%, dar s-a dovedit a fi eficientă și în prevenirea anumitor boli ale sistemului nervos, metabolice și hepatice. În plus, reduce șansele de deces în general, dar același lucru este valabil și pentru decesele cauzate de bolile circulatorii și bolile circulatorii.

Cu toate acestea, 3-4 căni de cafea pe zi nu sunt pentru toată lumea

Studiul a mai arătat că consumul acestei cantități de cafea nu este, în general, recomandat pentru toată lumea. Are un efect deosebit de negativ asupra femeilor însărcinate și s-a observat că, dacă o femeie însărcinată bea 3-4 căni de cafea pe zi, bebelușul ei se naște cu o greutate mai mică decât media, este mai probabil să aibă un copil prematur și are șanse mai mari de avort spontan.
Cercetătorii au subliniat, de asemenea, că întrucât ceașca de cafea nu este o unitate de măsură universală și cafeaua se face în moduri diferite aproape peste tot, depinde mult de cât de multă băutură neagră poate fi recomandat să se consume pe zi.