Oțet de mere pentru slăbit

Dieta cu oțet de mere nu este un lucru nou, secretul succesului său constă în primul rând în simplitatea sa. De asemenea, are marele avantaj de a nu vă împovăra portofelul.

Dacă doriți să o încercați, nu veți avea nevoie decât de o sticlă sau două de oțet de mere și una pentru o dietă cu calorii reduse.

De aceea funcționează dieta cu oțet de mere

Oțetul de mere se formează în timpul procesului de fermentare a merelor. Bacteriile care fermentează transformă fructoza din fruct în alcool și apoi se formează acid acetic în timpul fermentării ulterioare. Particularitatea oțetului de mere se datorează acidului acetic și heteropolizaharidei găsite în mere, pectina.

Atât acidul ușor, cât și pectina ajută la procesele digestive, făcând metabolismul mai echilibrat. Oțetul de mere reduce pofta de mâncare, precum și nivelul de colesterol și zahăr din sânge.

Esența curei de oțet de mere este că, cu 15 minute înainte de fiecare masă, ar trebui să beți un pahar de apă în care amestecați două lingurițe de oțet de mere. În acest fel, ajutați la producerea enzimelor digestive și la accelerarea metabolismului.

Condiții alimentare

Bea cel puțin doi litri de lichide pe zi - în special apă - dar uitați de cafea și alcool în timpul dietei.
Încercați să respectați cinci mese pe zi, preferând să mâncați de multe ori, dar puțin.
Evitați alimentele care sunt prea grase sau bogate în carbohidrați rafinați!

Exemplu de dietă

Nu trebuie să respectați strict dieta mai jos, ci mai degrabă să serviți ca ghid. Dacă ți-e foame între mese, mănâncă câteva semințe oleaginoase nesărate, legume, fructe, biscuiți de tărâțe.