4 motive pentru care merită să beți cantitatea potrivită de apă în toamnă

Majoritatea oamenilor sunt conștienți de motivul pentru care este esențial să beți cantitatea potrivită de apă pe căldura verii, cu toate acestea, consumul cantității potrivite de apă pe vreme mai rece este deja un subiect complet diferit. Dacă buna funcționare a corpului nostru și prevenirea posibilelor dureri de cap nu ar fi un motiv suficient, iată 4 motive pentru a bea apă pe vreme mai rece, ceea ce va oferi un motiv bun pentru mulți.

Piele continuu frumoasă

Apa potabilă este cel mai bun mod de a vă menține pielea frumoasă și netedă pe tot parcursul anului. De multe ori, indiferent cât de mult ne ungem pielea cu diverse creme, nu va fi niciodată suficient hidratată și chiar va rămâne deseori uscată. Pielea noastră indică apoi faptul că nu este hidratată corespunzător, deci consumă mai multe lichide, ceea ce va avea un efect pe termen scurt.

Reduce pofta de mâncare

Consumul unui pahar cu apă înainte de mese ne ajută să mâncăm mai puțin. Acest lucru se datorează faptului că foamea este adesea confundată cu sete.

Efect diuretic

Pare contradictoriu, totuși, cel mai bun mod de a preveni depozitarea excesivă a apei în corpul nostru este să consumăm mai multe lichide. Motivul simplu pentru aceasta este că, dacă corpul nostru primește în mod constant cantitatea potrivită de apă, nu va trebui să stocheze apă.

Vă ajută metabolismul

Consumul continuu și adecvat de apă ajută, de asemenea, tractul intestinal să funcționeze mai eficient și să poată excreta mai repede produsele reziduale. Cu aceasta, ne putem îmbunătăți semnificativ bunăstarea și putem câștiga chiar și o burtă mai plată. În plus, unele studii arată că cei care beau cel puțin 12 pahare de apă pe zi ard mai multe calorii cu aceeași activitate decât cei care consumă doar 4 pahare de apă pe zi.