4 sfaturi dacă ai mâncat prea mult la Paște

Vedeți ce puteți face pentru a atenua vinovăția și posibilele stări de rău!

dacă

Distribuiți acest articol

Nu vrei să-l anulezi imediat!

În timpul sărbătorilor, mulți dintre noi se întâmplă să mănânce mai mult decât trebuie, dar nu te biciuie pentru asta. Nu trebuie să începeți imediat o dietă strictă sau postul. Este suficient să fii atent la tine în zilele următoare. Numărați caloriile și mâncați puțin mai puțin decât de obicei cu fiecare masă.

Bea multă apă

Bei mai multe lichide, cu atât digestia este mai lină pentru corpul tău, procesele metabolice. Vă veți simți în curând mai bine dacă consumați cât de multă apă proaspătă, cât puteți amesteca în puțină suc de lamaie sau curcuma. De asemenea, ajută și ultimii doi.

Crampe, balonare, dureri abdominale?

Ai fost cu el, bine, acum e sărbătoare, mănânc puțin din toate. Aceasta, desigur, a însemnat o cantitate mare până la sfârșit, plus o mare varietate de alimente. Și bine, sunt unii dintre ei care ies mai puțin cu ceilalți. Dar nici o problemă, ghimbirul vă poate ajuta cu problema dumneavoastră. Idd sub formă de ceai și presară cu puțină scorțișoară. Va face minuni pentru tine!

Nu participați la antrenamente săptămâna aceasta

Aveți tendința de a sări peste antrenamente dacă simțiți că nu vă mișcați? Ei bine, acum asta nu ar fi cea mai bună soluție. Dacă nu doriți ca meniul de Paști să fie vizibil în oglindă mult timp, nu vă petreceți timpul!