4 ZILE

Tamás Balogh 19 ianuarie 2011 query_builder Citește 7 minute

Omul se ridică și, după ce și-a revenit și și-a amintit cele întâmplate ieri, ajunge la o altă etapă a vieții sale planificate.

Și de multe ori este al naibii de nepregătit pentru ceea ce i se va întâmpla în acea zi.

Există cei care intră în viața unei femei, se despart de ceilalți, sunt cei care sunt concediați și simt că viața ei se prăbușește sau pur și simplu nu primește slujba de la care s-ar fi așteptat mântuirea. Tocmai am spus asta pentru că nu mi s-a întâmplat nimic special, cu excepția faptului că a apărut prima stare de rău de epuizare.

Astăzi, tot corpul meu este epuizat. Mi s-au epuizat mușchii, am lucrat o parte semnificativă a corpului meu, ceea ce nu ar fi o problemă, dar mi-a rămas puțină energie din cauza dietei grele. Nici corpului meu nu i-a mai rămas aproape orice timp să se regenereze, în ciuda vitaminelor și a suplimentelor. Totuși, cel mai tare lucru este că astăzi este a doua cea mai grea zi de fitness care mă așteaptă și mai am încă 3 zile până la zilele de odihnă. Până atunci, două săli de sport și o cursă se ascund printre programele săptămânale. Va fi interesant, cu siguranță. Ziua umărului și tricepsului a sosit astăzi. Am folosit o mașină pentru încălzire astăzi, nici măcar nu știu numele ei, moment, trebuie să mă îngrijesc ... Ei bine, o am. Carergometru. Este o alegere perfectă, deoarece încălzește umerii și grupurile musculare secundare foarte fazan. Care este, în acest caz, brațele și o parte a mușchilor pectorali. Cele 10 minute obișnuite sunt suficiente.

În jurul exercițiului 6, am început să simt că sunt nenorocite de probleme mari și apoi încep să mă pregătesc acum. Eram teribil de obosit. Sunt extenuat. O hrană bogată în carbohidrați și bogată în calorii s-ar fi scuturat imediat, singura problemă fiind aceea că doar două piureuri de proteine au fost prescrise pentru ziua respectivă și, în acest caz, nu poți arunca doar ceva.

Am vorbit cu un prieten pui și am vorbit despre blog și despre dieta mea. Despre ce am vorbit este decizia de dimineață că astăzi, înțelegeți, MA va mânca pe o dietă, ceea ce înseamnă, de obicei, pentru femei că totul cade la 5-6 după-amiaza. Pentru că îmi era „atât de al naibii de foame și nu aveam timp să mănânc și, ALTELE, am mâncat doar o salată cu puțină coajă astăzi, așa că am aruncat 4 pogi în Fornetti”. De obicei, dar într-adevăr la un nivel în care femeile se ocupă cu asta. Femeile cred că va urma o dietă după o masă că după salată (care este evident turnată cu sosuri) este în regulă să mănânci o felie de tort cu frișcă pentru că oricum beau cola ușoară lângă ea, iar salata este deja practic dietetică . Este cu adevărat incredibil, dar asta e, îl întâlnesc în fiecare zi. Am un prieten foarte bun. Sora ei a urmat următoarea dietă ca o scădere în greutate. Toată lumea apucă ceva pentru a nu cădea din scaun. Este doar proteină până la ora 5 după-amiaza, iar după ora 5 puteți mânca ORICE până la culcare. Nu pot să comentez acest lucru, așa că voi continua.

În drum spre casă, organizația mea a cerut timp în Piața Kolosy. Ei bine, a fost aproape un leșin acolo. Nu a fost plăcut, dar trebuie să țineți cont de acestea. M-am condus și astăzi, dar odată ce Janics Natasa a spus că, dacă după antrenament, nu simți că vrei să mori, nu poți păși pe podium. Nu este cazul aici, dar obiectivele noastre, dacă nu aurul olimpic, sunt stabilite în orice caz. Dacă vrem rezultate, trebuie să facem câteva sacrificii pentru asta. Când am ajuns acasă, eram bine. Nu cred că l-am spălat acum 10 zile, dar, cca. De asemenea, nu am avut puterea să schimb televizorul de la RTL Klub (Ildikó a renunțat). Întregul corp al corpului îmi bate, totul, de la piept până la antebrațe. Alergatul și mușchii picioarelor au avut o încărcătură puternică, acestea sunt cele mai secetoase momente, mai ales că mâine este ziua picioarelor mele (un antrenament foarte important). Trebuie să mă regenerez puțin, așa că voi face mâine un masaj relaxant muscular. Mă vei dracu.

Mămicile mele au găsit blogul și au început să-și facă griji cu privire la antrenamentele mele, așa că de aici le-aș anunța că vizita mea de mâine după-amiază nu va fi doar despre „salut că ești”. De mâine, vor putea naviga cu încă o pagină.

Câțiva dintre prietenii mei vin să joace poker mâine. Aici aș dori să trimit un mesaj către APEH că, dacă vor să facă raiduri, ar trebui să vină la o înălțime de aproximativ 8 până la 8 și să aducă puțină sare și puțină băutură. 1500 HUF vor fi re-cumpărați nelimitat.