5 + 1 sfaturi pentru a slăbi definitiv în definitiv!

Deși tampoanele de grăsime sunt de obicei scrise în detrimentul unui stil de viață sedentar și al malnutriției, problema poate fi mai complexă. Pierderea în greutate poate fi agravată de o serie de cauze mentale (de exemplu, stres, depresie), precum și de factori ereditari și structurali, dar chiar și bolile latente (de exemplu, intoleranța alimentară, tulburarea metabolică, SOP) pot încuraja retenția de grăsime. În plus, de-a lungul anilor, nevoile noastre de energie vor scădea, ceea ce va aduce beneficii și oamenilor în plus. Desigur, toate acestea nu înseamnă că slăbirea este imposibilă pentru unii! Cu scăderea extremă de calorii, temporar toată lumea poate fi consumată relativ repede, dar nimeni nu poate să postească la nesfârșit. Transformarea reală este posibilă numai cu o schimbare permanentă a stilului de viață. Și dacă schimbarea nu este permanentă, kilogramele vor reveni inevitabil după un timp și se va dezvolta efectul temut de yo-yo.

pentru

Când pierdeți în greutate, cantitatea de grăsime stocată în celulele adipoase scade, dar celula rămâne acolo. În acest fel ne putem îngrășa din nou în orice moment (de exemplu, dacă încetăm să postim). „Numărul de celule grase nu se schimbă la vârsta adultă. Când pierdem sau creștem în greutate, numai mărimea lor crește sau scade, celula în sine nu dispare. Prin urmare, chiar și după dietele de succes, există întotdeauna posibilitatea obezității "- explică dr. Tamás Gulyás, medic, expert în stilul de viață.

„Dacă nu există nicio intervenție fizică - deci nu îndepărtăm singuri celulele adipoase de ex. prin liposucție sau degresare prin cavitație din părțile problematice ale corpului - atunci este necesar cu siguranță un fel de schimbare de durată pentru a sparge efectul yo-yo. Aceasta ar putea fi, de exemplu, o schimbare a factorilor mentali, căutarea unor boli ascunse, o schimbare a dietei sau, de exemplu, introducerea unor exerciții fizice mai intense. Sau combinația dintre toate acestea "- enumeră posibilitățile. Potrivit dr. Tamás Gulyás, următoarele 5 + 1 sfaturi pot ajuta foarte mult pentru toți cei care au făcut deja mult împotriva tampoanelor de grăsime, dar totuși nu au putut scăpa de exces permanent.