5 capcane ale obezității

1. Farmecul companiei

Gustarea este un element constant al vieții sociale, o parte indispensabilă a evenimentelor, recepțiilor și adunărilor. În cazul unei cavalcade de alimente plasate în fața ta sub formă de bufet, chiar și controlul care funcționează în restaurant, de exemplu, poate fi pierdut: fiecare comandă o porție din mâncarea pe care o consumă. La recepții, te plimbi în jurul meselor pline de delicatese, sedus de minunile mesei, ascultând sugestiile celor care stau în compania ta: asigură-te că gusti asta, foarte delicios! Ciupiți asta și aia, așa că luați deseori sute de calorii neobservate.

dietă

2. Stres, stres, stres

Puteți fi prins în gustări nu numai în timpul pariurilor și petrecerilor. Sunt atât de mulți care ciupesc asta și asta ca o formă de ameliorare a stresului de zi cu zi. Bucuria de a mânca îmbunătățește starea de spirit, astfel încât să distrageți atenția și să vă bucurați de mâncare cât mai mult timp posibil, puteți mânca cantități uimitoare.

3. Un efect secundar al seriei tale preferate

Vizionarea la televizor este unul dintre focarele gustării în mai multe moduri. Majoritatea canalelor întrerup filmele din ce în ce mai mult cu reclame, care vor arăta cu siguranță o delicatesă îmbucurătoare. Vederea este stimulantă, mai devreme sau mai târziu îți va veni pofta și vei găsi toate colțurile frigiderului și a raftului de bucătărie. În plus, ceea ce vedeți în timp ce vă uitați la televizor vă atrage atenția, concentrându-vă nu pe masă, ci pe ecran, ceea ce înseamnă că vă pierdeți controlul apetitului.

Cu cât filmul este mai captivant și cu cât tensiunea este mai mare, cu atât este mai mare dorința pe care o simțiți să vă aliniți nervii bătuiți: mestecarea și crăparea vor reduce tensiunea internă. Dacă cineva devine dependent de ecran, se poate dezvolta o foame reflexivă imediat ce aprinde dispozitivul.

4. Cele mai rele zile

La femei, există o tendință de gustare chiar și în perioada imediat înainte de menstruație, precum și iarna, în serile întunecate lungi, reci, dure, posomorâte.

5. Fii atent cu colegii!

Desigur, tentația poate veni din alte locuri, de obicei luni sub formă de colegi, care le oferă colegilor din jur cu surprize delicioase din delicatese de prăjituri ale lor sau ale mamei sau soacrei lor.