5 diete pe care nu ar trebui să le încercați niciodată!

Milioane de diete se răspândesc pe net, promițând adesea schimbări extreme, dar, din păcate, adevărul este că există multe dintre ele care sunt deosebit de periculoase de încercat. Am pregătit pentru dvs. câteva tipuri de diete ciudate pe care ar trebui să le evitați dacă nu doriți să riscați să vă dăunați sănătatea.

Dietele sunt destul de frecvente în zilele noastre și este în regulă, dacă vrei cu adevărat să duci o viață sănătoasă, este bine să fii atent la modul în care mănânci. Cu toate acestea, dorința noastră pentru o dietă perfectă vă poate duce la ape periculoase. Mai ales dacă întâlnești sfaturi de dietă pe internet care, dacă te gândești mai mult la asta, sunt complet contrare bunului simț.

Iată câteva diete care pot părea bune la prima lectură, dar care sunt de fapt periculoase și merită să le urmăriți dacă nu doriți să vă expuneți stresului și riscurilor inutile pentru sănătate.!

Doar fructul

Scopul acestei diete este că poți obține numai și exclusiv fructe și unele lichide în corpul tău, nici măcar legumele nu sunt permise. Teoria sugerează că omul preistoric a găsit și a hrănit în principal fructe, dar cu toții considerăm că hrănirea nu a fost probabil atât de ușoară chiar și în timpurile preistorice. Deși fructele sunt foarte sănătoase, dacă nu aduceți alți nutrienți în corp, poate duce la boli cu deficit sever. Corpul tău se va slăbi, pielea ta va fi cenușie și palidă, iar lipsa de proteine și carbohidrați va provoca oboseală extremă. Fructele fac parte dintr-o dietă echilibrată, dar nu pot deveni exclusive.

Post

Această dietă, la fel ca majoritatea metodelor periculoase, este foarte simplă, dar încurajează ceva și mai dăunător: teoria este că secretul pierderii în greutate este atunci când abia luăm alimente. Cu toate acestea, înfometarea constantă datorată privării drastice de alimente trimite un mesaj corpului nostru că există o urgență, ceea ce înseamnă că toți nutrienții care intră trebuie să fie depozitați. Dacă continuăm o perioadă lungă de timp, corpul nostru își va epuiza rezervele, se va slăbi complet și va începe să extragă nutrienții necesari pentru subzistență din oase și alte organe. Ca regulă generală, dacă vedeți „post” sau „foamete” în descrierea dietei, evitați!

Numai lichid

Consumul de multe lichide este foarte recomandat și ar trebui să fie baza oricărei diete, dar poate fi, de asemenea, exagerat. O dietă lichidă te încurajează să elimini complet alimentele solide din dietă și să bei doar apă și frunze de fructe și legume, precum și ceaiuri de plante. Acest tip de post timp de 2-3 zile, sub strictă supraveghere medicală, poate avea chiar un efect bun, dar utilizarea sa pe termen lung nu este recomandată. Corpul uman are nevoie de hrană solidă, este necesar pentru digestie și pentru a menține funcțiile normale ale vieții. Feriți-vă de orice dietă care se bazează pe postul pe termen lung.

Zero carbohidrați

În multe articole online de astăzi, carbohidrații sunt aproape numiți înjurături, chiar dacă corpurile noastre sunt esențiale pentru producerea de energie. Dacă o dietă nu conține deloc carbohidrați, aceasta poate duce la înfometarea corpului și la retragere pe termen lung. În loc să te privezi complet de carbohidrați, încearcă să mănânci mai puțin cartofi și orez. Moderarea este cheia.

A trecut la o dietă zilnică

Scopul acestei diete este că într-o zi puteți mânca aproape orice, iar a doua zi nu puteți lua aproape nimic în corp, cu excepția lichidelor. Acest tip de efect yo-yo este extrem de durabil pentru corpul dumneavoastră și vă supără complet digestia. Nu vă puteți potrivi unei diete echilibrate alternând spumă și post.

Este important să știți că propria dvs. dietă ar trebui să fie întotdeauna personalizată, deoarece toți avem dotări diferite. Cel mai bun mod în care puteți decide dacă o dietă este potrivită pentru dvs. este să priviți cum vă simțiți între timp. Dacă ești energic și pielea îți strălucește, probabil că ești pe drumul cel bun. Dar, pe lângă aportul de substanțe nutritive, poți face multe și pentru un aspect frumos, îngrijindu-ți pielea în exterior. Vestea bună este că, chiar dacă sunteți vegan, Manna este un plus perfect pentru dieta dvs., deoarece produsele noastre cosmetice sunt 100% vegetale, naturale și fără chimicale.!

Test tip piele

Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?